Verlierst du beim Snowboarden Gewicht?
Inhaltsverzeichnis:
Die Teilnahme am Snowboarden ist kein Garant für eine Gewichtsabnahme, aber eine Sitzung mit mäßiger bis hoher Intensität verbrennt eine beträchtliche Anzahl an Kalorien. Eine 150-Pfund-Person verbrennt fast 430 Kalorien in einer einstündigen moderaten Sitzung, während eine kräftige Serie von Läufen etwa 570 Kalorien pro Stunde verbrennt. Burn off 3, 500 Kalorien mehr als Sie verbrauchen, und Sie können ein Pfund verlieren.
Video des Tages
Reales Gewicht
Die meisten Leute haben nicht das Glück, täglich Snowboard zu fahren, so dass ein Wochenendtrip jeden Tag mehrere Stunden lang auf die Piste gehen kann. In einem dreitägigen Urlaub, in dem Sie täglich drei oder mehr Stunden intensiv snowboarden, können Sie ein oder zwei Pfund fallen lassen - abhängig von Ihrer Größe und Ausdauer. Wenn Sie sich jedoch in der Lodge mit heißem Kakao und wohlschmeckender, kalorienreicher Nahrung verwöhnen, werden diese verbrannten Kalorien negiert und ein Gewichtsverlust ist unwahrscheinlich.
Dehydration
Ein weiterer Grund dafür, dass die Skale nach dem Snowboarden abfällt, ist Wasserverlust. Kalte Bedingungen können nicht dazu führen, dass Sie den Schweiß spüren, den Sie produzieren, aber die Hydratation ist wichtig. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser und Flüssigkeiten trinken, um die hochintensiven Aspekte des Sports zu unterstützen. Es ist einfach, sich wegzutragen und zu vergessen, oft aus Ihrer Wasserflasche oder Ihrem Trinkrucksack zu schlürfen.
