Femoralknochen Kontusionen & Dehnen

Eine Oberschenkelknochenkontusion ist eine tiefe Prellung oder ein Hämatom des Oberschenkelknochens. Femurprellungen können durch extreme stumpfe Verletzungen des Oberschenkels oder durch Femur auftreten, die die Tibia am Kniegelenk verstopfen, was passieren kann, wenn Sie unbeholfen von einem Sprung gelandet sind. Knochenkontusionen verursachen tiefe, schmerzende Schmerzen und beinhalten oft Blutergüsse und Verfärbungen in den umgebenden Weichteilen. Vereisung, Ruhe, leichte Massage und vorsichtiges Dehnen fördern die Heilung von Oberschenkelknochenkontusionen, obwohl normalerweise viele Wochen oder einige Monate der Erholung benötigt werden. Befragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie einen schmerzenden, geschwollenen Oberschenkel haben.

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Knochenkontakte

Eine Knochenkontusion bezieht sich typischerweise auf einen verletzten Knochen, der unter seine zähe, faserige Hülle, das Periost, blutet. Die Verletzung verursacht kleine Blutgefäße zu reißen, aber das Blut ist in der Periost enthalten, wo es in der Regel schnell resorbiert wird ohne irgendwelche Komplikationen oder Restschäden, nach dem Buch "Allgemeine und Systematische Pathologie. "Knochenkontusionen verursachen schmerzhafte Schmerzen und Entzündungen und können zu Blutergüssen der umgebenden Haut führen, abhängig von der Schwere der Verletzung und wenn sie durch äußere oder innere Gewalt verursacht wurde. In seltenen Fällen können Blutungen aus Knochenkontusionen verkalken und vorstehende Knochenschwellungen bilden, die die Muskelbewegung beeinträchtigen können.

Das Femur

Ihr Femur ist der Knochen Ihres Oberschenkels. Es befestigt Ihr Hüftgelenk an Ihrem Kniegelenk. Knochenkontusionen des Oberschenkelknochens treten häufiger auf als bei anderen Knochen und werden gewöhnlich durch Aufprallen in der Leichtathletik verursacht, so das Buch "Human Physiology: A Integrated Approach. "Fußball und Fußball sind besonders riskante Sportarten für das Schlagtrauma an den Oberschenkeln, während Basketball- und Leichtathletik-Veranstaltungen mehr Kniebeschwerden verursachen. Der mediale Kondylus des distalen Femurs ist am anfälligsten für eine Prellung, wenn Femur und Tibia zusammengedrückt oder eingeklemmt werden.

Diagnose und Behandlung

Eine Oberschenkelknochenkontusion kann andere Verletzungen wie Frakturen, Knieverstauchungen, Meniskusrisse und Muskel- / Sehnenrupturen nachahmen. Eine definitive Diagnose wird mit einer Röntgen- oder MRT-Untersuchung des Knies oder Femurs gestellt. Die Behandlung beginnt in der Regel mit der Anwendung von Eis mehrmals täglich für Entzündungen und Schmerzkontrolle. Eine Pause von körperlicher Aktivität und Ruhe ist ebenfalls wichtig. Ultraschall, Mikrostrom und leichte Massage sind andere wirksame Formen der Behandlung von Knochenkontusionen, ebenso wie Dehnung.

Stretching

Es ist eine gute Idee, Ihre Knochenverletzung zu ruhen, aber eine vollständige Inaktivität wird nicht empfohlen. Laut "Bewegungsphysiologie: Energie, Ernährung und menschliche Leistungsfähigkeit", führt die Durchführung von Übungen ohne Gewicht, Bewegungsfreiheit für die Knie- und Hüftgelenke sowie eine leichte Dehnung der Quadrizepsmuskulatur den Blutfluss, stimuliert die Heilung und verhindert die Gelenke und Muskeln werden steif und fest.Um eine Quadrizeps-Dehnung auszuführen, stützen Sie sich gegen eine Wand, ergreifen Sie Ihren Knöchel und bringen Sie langsam Ihre Ferse zu Ihrem Gesäß. Sie sollten ein Ziehen an der Vorderseite Ihres Oberschenkels spüren. Geh langsam und sei vorsichtig und höre sofort auf, wenn der Schmerz viel schlimmer wird. Fragen Sie Ihren Physiotherapeuten, wie Sie Ihre Knochenprellung behandeln und Ihren Quadrizeps dehnen können.