Früchte Roll Up Zutaten

General Mills produziert Fruit Roll-Ups, einen Snack mit Fruchtgeschmack, der in Aussehen und Textur an Fruchtleder erinnert, jedoch keinen Nährwert hat. Roll-Ups sind glutenfrei und fettfrei. Sie sind ein neuartiger Snack für Kinder und enthalten zusätzliches Vitamin C. Sie sind zwar besser als Süßigkeiten, aber Obst-Roll-Ups lassen sich nicht gut kombinieren, wenn man sie mit frischen oder getrockneten Früchten vergleicht.

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Zutaten

Zutaten in Frucht-Roll-Ups, die auf der Packung mit Frucht-Roll-Ups aufgelistet sind, sind Birnen aus Konzentrat, Maissirup, getrocknetem Maissirup, Zucker und teilweise hydriertes Baumwollsamenöl. Obst Roll-Ups enthalten auch 2 Prozent oder weniger als 2 Prozent Zitronensäure, Natriumcitrat, acetylierte Monoglyceride, Fruchtpektin, Dextrose, Maleinsäure, Ascorbinsäure, natürliches Aroma und die folgenden Lebensmittelfarbe: blau 1, rot 40 und gelb 5 und 6.

Ernährung

Ein Obst-Roll-Up enthält 50 Kalorien. Es hat 1 g Fett - aber kein gesättigtes oder trans-Fett - 12 g Gesamtkohlenhydrate, einschließlich 7 g Zucker und 0 Protein. Ein Roll-Up enthält 10 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C.

Hinweise

Genießen Sie Obst-Roll-Ups nur gelegentlich, da es sich in erster Linie um leere Kalorien handelt. Die raffinierten Kohlenhydrate in diesem Snack, die aus Maissirup und Zucker kommen, fehlen wichtige Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe.

Alternativen

Für einen nährstoffreicheren Snack sollten frische Früchte oder Trockenfrüchte in Betracht gezogen werden. Zum Beispiel enthält eine halbe Tasse frische Birnenscheiben 41 Kalorien, 2 g Ballaststoffe und 11 g Kohlenhydrate einschließlich 6 g Zucker. Frische Birnenscheiben enthalten auch Kalium, Vitamin C und einige Mikronährstoffe. Eine viertel Tasse Pflaumen enthält 112 Kalorien, 29 g Kohlenhydrate einschließlich 15 g Zucker und 3 g Ballaststoffe. Pflaumen enthalten auch Vitamin A, Kalzium, Eisen, Kalium und einige Mikronährstoffe.