Frucht-Smoothie Rezept

Inhaltsverzeichnis:

ZUTATEN
PERSONEN 1
GEBRAUCHSANWEISUNGEN
ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN
Portionsgröße: 1 Smoothie
REZEPTE
REZEPTE
10 kohlenhydratarme Frühstücke, die dich füllen werden
Wie man würzige Blumenkohlflügel macht

PREP
05 m

COOK
0 m
GESAMT
05 m

Dieser Fruchtsmoothie wird gespeichert Sie auf Kalorien und Zucker im Vergleich zu anderen Geschäften gekauft Smoothies. Rezept mit freundlicher Genehmigung von Cynthia Sass. PC: Vitalina Rybakova / iStock / Getty Images

ZUTATEN

PERSONEN 1

1/2 mittelgroße gefrorene Banane
1 Tasse gefrorene Erdbeeren
3/4 Tasse griechischer Joghurt, glatt
1 / 4 Tasse ganze natürliche Mandeln
1/2 Tasse ungesüßte Mandelmilch
1/2 TL gemahlener Zimt

GEBRAUCHSANWEISUNGEN

1 Geben Sie Banane, Erdbeeren, einfachen griechischen Joghurt, ganze Mandeln, Mandelmilch und gemahlenen Zimt zu einem Hochleistungsmixer. Mischen Sie hoch, bis sie gleichmäßig und gleichmäßig sind (keine Klumpen). 2 In ein Glas gießen und GENIESSEN!

ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN

407 Kalorien pro Portion

Portionsgröße: 1 Smoothie

16g Fett
39g Kohlenhydrate
26g Protein

% DV *
Gesamtfett 16g	24%
Gesättigte Fette 1g
Cholesterin 0mg	0%
Natrium 165mg	6%
Kohlenhydrate 39g	19%
Ballaststoffe 8g
Zucker 22g < Protein 26g
17%	* Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zur täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.