Fruchtsuppe mit gerösteten Nüssen Rezept
Inhaltsverzeichnis:
- INHALTSSTOFFE
- SERVIERT 2
- GEBRAUCHSANWEISUNGEN
- ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN
- Portionsgröße: 1 Tasse
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- GESAMT
- 15 m
Fruchtsuppe ist eine einfache und schnelle Frühstücksoption, besonders wenn sie in ein Glas! Passen Sie Ihre Fruchtsuppe an, indem Sie Ihre Lieblingsbeeren und -nüsse auswählen.
INHALTSSTOFFE
SERVIERT 2
- 2 EL Pistazien, geschält, geröstet & gesalzen
- 1 1/2 Tassen fettarmer griechischer Joghurt
- 1 Tasse Beeren gemischt Gefroren
- 1 1/4 TL reiner Vanilleextrakt
- 2 EL Agavendicksaft
- 1 Prise Muskatnuss (gemahlen)
- 1/2 Tasse Mandelmilch ungesüßt
- 1/4 Tasse Himbeeren
GEBRAUCHSANWEISUNGEN
1 Toast Nüsse, wenn gewünscht in einem 350 Grad Ofen für ca. 5 bis 6 Minuten oder bis leicht golden. Kombinieren Sie griechischen Joghurt, gefrorene Beeren, reine Vanille, Agavendicksaft, Muskatnuss und Mandelmilch in einem Mixer oder Nutribullet, bis sie weich und cremig sind. Im Einmachglas aufbewahren und mit Früchten belegen. Wenn es fertig ist zu essen, mit einem Löffel servieren. Genießen!ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN
292 Kalorien pro PortionPortionsgröße: 1 Tasse
- 8g Fett
- 36g Kohlenhydrate
- 20g Protein
| % DV * | |
| Gesamtfett 8g | 11% |
| Gesättigtes Fett 2g | |
| Cholesterin 11mg < 3% | Natrium 141mg |
| 5% | Kohlenhydrate 36g |
| 18% | Ballaststoffe 4g |
| Zucker 29g | |
| Protein 20g | |
| 13% | * % Daily Value (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
