Granola und rote Grapefruit Brulee Rezept
Inhaltsverzeichnis:
- ZUTATEN
- PERSONEN 1
- 1 Lösen Sie die Grapefruit-Segmente mit einem Schälmesser leicht; entferne Samen. Mit Zucker und Salz bestreuen. Braten bis leicht gebräunt, ca. 2 Minuten. 2 Mit Joghurt und Müsli übergießen und servieren. 3 (Tipp: Zum Mitnehmen in einen runden Behälter mit Deckel geben. Einen Löffel auch packen. Chillen, wenn nicht innerhalb von 2 Stunden gegessen wird.) 4 Mit freundlicher Genehmigung von Jackie Newgent
- 166 KALORIEN PRO PORT
- 1g Fett
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 02 m
- GESAMT
- 07 m
Rezept mit freundlicher Genehmigung von Jackie Newgent, registrierter Diätassistent: / / jackienewgent. com /
ZUTATEN
PERSONEN 1
- 1/2 mittelgroß Sweet Scarletts Texas Rote Grapefruit
- 1 1/2 Teelöffel Kokoszucker
- 1 Prise Meersalz
- 2 EL Griechischer Joghurt, Vanille < 2 EL natürliches Müsli
1 Lösen Sie die Grapefruit-Segmente mit einem Schälmesser leicht; entferne Samen. Mit Zucker und Salz bestreuen. Braten bis leicht gebräunt, ca. 2 Minuten. 2 Mit Joghurt und Müsli übergießen und servieren. 3 (Tipp: Zum Mitnehmen in einen runden Behälter mit Deckel geben. Einen Löffel auch packen. Chillen, wenn nicht innerhalb von 2 Stunden gegessen wird.) 4 Mit freundlicher Genehmigung von Jackie Newgent
ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN166 KALORIEN PRO PORT
Portionsgröße: 1 Portion1g Fett
- 34g Kohlenhydrate
- 5g Protein
- % DV *
| Gesamtfett 1g | |
| 1% | Gesättigtes Fett 1g |
| Cholesterin 1mg | |
| 0% | Natrium 124mg |
| 5% | Kohlenhydrate 34g |
| 16% | Ballaststoffe 1g |
| Zucker 16g | |
| Protein 5g | |
| 3% | * Der% Daily Value (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
