Wie Sie Ihren Blutdruck mit den Schläuchen messen können

Der Blutdruck wird als allgemeines Diagnosewerkzeug zur Bestimmung der Herzgesundheit verwendet. Blutdruckwerte können Ärzten helfen, medizinische Probleme zu diagnostizieren, zu behandeln und vorherzusagen. Die Überwachung Ihres eigenen Blutdrucks zu Hause ist eine gute Möglichkeit, die Gesundheit Ihres Herzens im Auge zu behalten. Ob Sie ein digitales oder Aneroid-Blutdruckmessgerät verwenden, müssen Sie die aufblasbare Manschette über den Bizeps auf den Oberarm schieben. Wenn Sie ein Hemd mit Ärmeln tragen, kann es schwierig sein, die Manschette zu positionieren. Laut einer Studie, die in den "Oxford Journals" veröffentlicht wurde, können Sie Ihren Blutdruck über eine einzige Schicht des Ärmels nehmen, aber dickere Materialien und mehrere Schichten Kleidung werden genaue Messwerte verhindern.

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Schritt 1

Entfernen Sie zusätzliche Kleidungsschichten, wie Jacken und Sweatshirts, aber lassen Sie Ihr Basis-Funktionsunterhemd an, bevor Sie Ihren Blutdruck messen.

Schritt 2

Positionieren Sie die Manschette über der Manschette und über dem Bizeps am linken Arm. Stellen Sie sicher, dass sich unter der Manschette keine Falten, Falten oder Bündchen befinden.

Schritt 3

Pumpen Sie die Manschette auf einen Druck auf, der 30 bis 40 Punkte höher als der Ihres letzten systolischen Messwerts ist, und legen Sie die Ohrstöpsel des Stethoskops in Ihre Ohren. Einige digitale Blutdruckmessgeräte können sich selbst aufblasen.

Schritt 4

Öffnen Sie das Druckventil leicht und überwachen Sie das Manometer beim Fallen. Wenn Sie den ersten Herzschlag hören, notieren Sie, wo sich die Manometernadel befindet. Dies ist Ihr systolischer Druck. Wenn Sie den zweiten Herzschlag hören, notieren Sie, wo sich die Manometernadel befindet. Dies ist Ihr diastolischer Druck. Digitale Blutdruckmessgeräte arbeiten genauso wie analoge Messgeräte.

Tipps

• Um die genauesten Werte zu erhalten, nehmen Sie Ihren Blutdruck, wenn Sie morgens aufwachen oder mehrere Stunden ruhen.

Warnhinweise

• Wenn Sie vermuten, dass Ihr Blutdruck ungewöhnlich hoch ist, wenden Sie sich an einen Arzt. Wenn Sie Blutdruckprobleme oder Bluthochdruck haben, nehmen Sie nicht Ihren Blutdruck über Ihre Ärmel.