Trainieren für Fußball-Tryouts

Fußball-Tryouts für deine Schule oder dein Reiseteam sind der erste Eindruck, den du den Fußballtrainerinnen und Spielern, die in der kommenden Saison spielen, eingibst. Es ist wichtig, dass Sie sich richtig auf Ihre Fußball-Tryouts vorbereiten und alles geben, was Sie an diesem Tag haben.

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Schritt 1

Üben Sie mit dem Ball, um an Ihrer Technik zu arbeiten. Dribble volle Geschwindigkeit mit Kegeln oder Bäumen als imaginäre Verteidiger, übe Passing und Trapping, indem du einen Ball gegen die Wand in verschiedenen Höhen und Stärken triffst. Die Trainer werden auf Ihre Fähigkeit achten, einen Ball zu kontrollieren und zu passen. Drills und Übungen mit anderen sind ebenfalls hilfreich, aber der Schlüssel zur Verbesserung deiner technischen Fähigkeiten im Fußball ist es, Zeit zu investieren, indem du mit dem Fuß auf den Ball spielst.

Schritt 2

Trainiere drei oder vier Tage pro Woche in den Monaten vor deinem Fußballtraining. Bauen Sie Ihre Ausdauer auf, um mit hoher Intensität zu spielen, idealerweise indem Sie eine Mischung aus Liga- und Pickup-Fußball spielen. Die Trainer werden bemerken, wenn Sie in der Lage sind, zum Angriff beizutragen und auch die Verteidigung zu verfolgen. Das Üben mit einem Ball kann als Übung gelten, da das Laufen während des Trainings Ausdauer erzeugt.

Schritt 3

Essen Sie eine gesunde Ernährung, die zu Ihrem Fußballtraining und besonders am Tag des Tryouts führt. Essen Sie viel Kohlenhydrate, die Ihr Körper für Energie verwendet. Gutes Essen am Spieltag etwa drei Stunden vor dem Versuch sind Kartoffeln, Nudeln, Reis, Vollkornprodukte und mageres Fleisch. Vermeiden Sie ungesunde Snacks und Süßigkeiten, die Ihnen einen Zuckerschrei geben, gefolgt von einem Energie-Crash.

Schritt 4

Trinken Sie am Tag Ihrer Fußballprobe viel Flüssigkeit. Bleiben Sie vor, während und nach dem Test voll mit Wasser oder Sportgetränken hydratisiert. Vermeide es, vor dem Fußballtraining stark koffeinhaltige Getränke oder Soda zu trinken. Diese Getränke werden Ihren Körper austrocknen und sich negativ auf Ihre Leistung auswirken.

Schritt 5

Kommen Sie früh zu Ihrem Test, um einen guten Eindruck zu erhalten. Nehmen Sie eine positive Einstellung am Tag Ihrer Probezeit an. Stress und Angst können natürlich sein, aber sie können zu Spannungen und schlechter Leistung führen. Konzentriere dich darauf, deine Fähigkeiten zu zeigen. Fußballtrainer werden einen Spieler bemerken, der positiv spielt und Teamkameraden ermutigt. Negatives Verhalten, wie zum Beispiel sichtbar auf sich selbst und Teamkollegen zu fallen, wird Ihre Chancen verringern, das Team zu machen.