Apfelessig ist schlecht für Zahnschmelz?

Natürliche Gesundheitsexperten tout trinken Apfelessig als Heilmittel für eine Vielzahl von Beschwerden: von der Verwendung als Verdauungshilfe zu Beruhigung einer Halsentzündung, um Schuppen und Fußgeruch loszuwerden. Die Zahnmedizin warnt jedoch, dass Apfelessig aufgrund seines hohen Säuregehalts für Ihren Zahnschmelz schlecht sein kann.

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Was ist Apfelessig?

Apfelessig wird aus Apfelsaft hergestellt und zweimal vergoren. In der ersten Runde wird er zum Apfelwein und im zweiten zu Essig. An diesem Punkt wird die Substanz zu einer Mischung aus Probiotika, nützlichen Bakterien und Enzymen, insbesondere wenn sie in ihrem ungefilterten und nicht pasteurisierten Zustand verbleibt, erkennbar an einem trüben Tropfen am Boden, der als "die Mutter" bezeichnet wird. "Ein Grund, warum Apfelessig Fans es trinken, ist, weil die Mutter voll von nützlichen Enzymen, Pektin und Spurenelementen ist, sagte die praktische Medizinerin Dr. Tina Discepola in Mindbodygreen.

Apfelessig ist ein beliebtes Volksheilmittel, das für zahlreiche interne und externe Anwendungen empfohlen wird. Befürworter behaupten, dass es bei der Aufhellung Ihrer Zähne helfen kann, Karies bekämpft, chronische Zahnfleischentzündungen heilt, Immunfunktionen unterstützt, beim Abnehmen hilft, Blutzucker reguliert und das Risiko von Herzkrankheiten reduziert. Es wird auch verwendet, um äußere Oberflächen zu reinigen - zum Beispiel Obst und Gemüse in Kombination mit Zitronensaft - und wird als Stärkungsmittel empfohlen, um die Haut von Akne zu befreien und den Aufbau von Produkten im Haar zu entfernen. Es gibt jedoch nicht viel wissenschaftliche Forschung, um ihre Wirksamkeit zu sichern oder ihre Sicherheit zu bestätigen.

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Zahnschmelz fängt an, bei einem pH-Wert von etwa 5 zu lösen. 5. Bildnachweis: kocakayaali / iStock / Getty Images

Risiken im Zusammenhang mit seiner Verwendung

Obwohl Apfelessig als angepriesen wurde Wundermittel, wenn es um Ihren Zahnschmelz geht, ist die Essigsäure im Essig dafür schrecklich; Spülen mit Wasser kann die Beschädigung des Zahnschmelzes nicht verhindern. Der Essig hat einen pH-Wert von 3. 075, ein Niveau, das es schädlicher als Kaffee macht, aber weniger schädlich als Zitronensaft. Der Zahnschmelz beginnt sich bei einem pH-Wert von etwa 5,5 zu lösen, abhängig vom Individuum.

Da der Zahnschmelz nach dem Kontakt mit Apfelessig in einem geschwächten Zustand bleibt, kann er sich verschlechtern, wenn Sie Ihre Zähne direkt nach dem Schlucken putzen oder in Ihrem Mund gurgeln. Warten Sie eine halbe Stunde nach dem Verzehr von etwas Sauerem vor dem Zähneputzen, um zu vermeiden, dass der Zahnschmelz in einem zarten Zustand entfernt wird.

Verwendung von Apfelessig

Wenn Sie Apfelessig zu sich nehmen wollen, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um das Risiko für Ihren Zahnschmelz zu mindern: Ein Weg ist, es vor dem Trinken abzuwässern, einen Teelöffel Apfelessig in 8 Unzen Wasser geben.Eine weitere Empfehlung ist es, mit einem Strohhalm zu schlürfen, um den Kontakt der Säure mit den Zähnen zu minimieren. Sie können es auch mit Olivenöl mischen, um ein Salatdressing zu erstellen und es mit anderen Nahrungsmitteln zu essen, um den pH-Wert auszugleichen.