Massage Therapie & Kniesehne Verletzungen

Die Oberschenkel sind drei Muskeln auf der Rückseite Ihres Oberschenkels. Eine Verletzung des Oberschenkelknochens ist auf Überbeanspruchung oder Trauma zurückzuführen. Einer der Faktoren bei der Belastung der Oberschenkelmuskulatur ist ein Ungleichgewicht zwischen den Oberschenkelmuskeln und den Quadrizepsmuskeln. Massage kann dazu beitragen, Muskelfaserriss zu vermeiden, indem die Muskeln auf der Vorder- und Rückseite des Beines ausgeglichen werden. Wenn Sie eine Oberschenkelverletzung haben, kann Massage die Heilung beschleunigen, Schmerzen reduzieren und Narbengewebe minimieren.

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Hamstrings

Die Hamstrings sind drei Muskeln in der Rückseite des Oberschenkels: der Semitendinosus, Semimembranosus und Bizeps femoris. Alle drei sind auf dem Sitzbein verankert, dem "sitzenden Knochen". Die Semimembranosus und Semitendinosus Muskeln setzen auf der medialen oder inneren Seite des Beines unterhalb des Knies ein. Der Bizeps femoris fügt sich an der Außenseite des Beins unterhalb des Knies ein. Zusammen beugen die drei Muskeln das Knie und strecken die Hüfte. Stellen Sie sich die Bewegung vor, die Ihr Bein macht, wenn Sie es rückwärts ziehen, bevor Sie es nach vorne schwingen, um einen Ball zu schlagen. Die Rückwärtsbewegung wird von den Hamstrings kontrolliert.

Verletzungen

Verletzungen des Kniesehne werden in drei Kategorien eingeteilt: kleine Risse im Muskel, ein Teilriss des Muskels oder eine schwere Träne oder Ruptur. Strain, oder kleinere Tränen, werden sich etwas schmerzhaft anfühlen, aber die Bewegung nicht signifikant stören. Ein Muskelriss wird schmerzhafter sein, es kann zu Schwellungen kommen, und das Beugen oder Strecken des Knies wird schwierig sein. Wenn es eine starke Träne oder Ruptur gibt, wird es sofort Schwellungen und Blutergüsse geben, starke Schmerzen und Sie müssen möglicherweise Krücken benutzen, um zu gehen. Sie werden in der Lage sein, eine Depression im Muskel zu spüren, wo der Bruch auftrat.

Behandlung

Die übliche Behandlung von Verletzungen der ischiokruralen Muskulatur ist Ruhe, Eis, Kompression, Elevation und Massage. Menschen mit kleinen Achillessehnenstress oder Tränen werden oft keinen Arzt aufsuchen, sondern sich selbst behandeln oder einen Masseur zur Behandlung aufsuchen. Eine schwere Träne oder Ruptur erfordert oft eine Operation, um den Muskel und die Sehne wieder anzubringen. Wenn der Schmerz schwerwiegend ist, ist Ihre Bewegung deutlich eingeschränkt und der Zustand verbessert sich nicht. Suchen Sie einen Arzt auf, um einen Muskelriss oder eine Fraktur auszuschließen, bevor Sie sich massieren lassen.

Massage

Das Ziel der Massage ist es, die Heilung zu beschleunigen, Muskelverspannungen zu reduzieren und gesundes Narbengewebe aufzubauen. Sobald die Verletzung untersucht wurde, um Kontraindikationen auszuschließen, beginnt der Therapeut mit einer sanften Massage, um Schwellungen zu reduzieren und die Heilung zu beschleunigen. Dazu wird eine Lymphdrainage-Massage oder eine sanfte schwedische Massage verwendet, um die Muskelfasern zu dehnen. Nach der Dehnung des gesamten Muskels wird der Therapeut daran arbeiten, das Gewebe im verletzten Bereich zu erweichen und zu mobilisieren.

Rehabilitation

Wenn die Verletzung heilt, wechselt der Therapeut zu einer tieferen Arbeit, einschließlich Querreibung, über die verletzten Muskelfasern, um gesundes Narbengewebe aufzubauen.Der Masseur wird tiefe Längsschläge und Knetbewegungen anwenden, um den Muskel biegsamer zu machen, und er wird das Bein bewegen, um die Muskeln zu aktivieren, während gleichzeitig der verletzte Muskel massiert wird und die Auswirkungen des Trainings nachgeahmt werden.