MSM Ergänzungen und Haarwachstum

Methylsulfonylmethane, oder MSM, ist eine schwefelbasierte Verbindung, die in verschiedenen Nahrungsmitteln gefunden wird. Es kommt auch natürlich im Körper vor und ist als Ergänzung verfügbar. Die traditionelle Verwendung von MSM war die Behandlung von Schmerzen im Zusammenhang mit Arthritis, aber es wird oft als Haarwachstumsmittel angepriesen, obwohl es an klinischen Studien fehlt, die diese Behauptung stützen.

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Was ist MSM?

MSM ist eine weiße, kristallartige Substanz, die zu einem Drittel Schwefel enthält. Es ist chemisch mit DMSO verwandt und wird oft DMSO2 genannt. Wenn DMSO oral eingenommen oder topisch angewendet wird, werden 15 Prozent davon abgebaut, um MSM im Körper zu bilden. MSM entsteht in der Natur, wenn ein Gas, Dimethylsulfid, den Ozean verlässt und in die Atmosphäre aufsteigt. Wenn Dimethylsulfid den Sonnenstrahlen ausgesetzt wird, wird es in DMSO oder DMSO2 umgewandelt und kehrt bei Regen zur Erde zurück. Pflanzen saugen DMSO und DMSO2 durch ihre Wurzeln auf.

Unveröffentlichte MSM-Haarwachstumsstudie

MSM wird häufig wegen seiner Fähigkeit, Haare und Nägel zu verbessern, angepriesen, obwohl diese Behauptungen wenig unterstützen. Der am häufigsten genannte Test zur Unterstützung von MSM als Haarwuchsmittel war eine unveröffentlichte Studie von Dr. Ronald M. Lawrence. Unveröffentlichte Studien unterliegen keiner Peer-Review und werden weniger geschätzt als publizierte Studien. Lawrence Studie, betitelt "Die Wirksamkeit der Verwendung von Oral Lignisul MSM Supplementierung auf Haar-und Nagel Gesundheit" bestand aus nur 21 Probanden, mit 11 erhalten 3, 000 mg MSM täglich und 10 unter einem Placebo. Am Ende der sechswöchigen Studie kam Lawrence zu dem Schluss, dass "die Haarlängenzunahme bei MSM-behandelten Männern tendenziell höher war als bei ihren placebokontrollierten Gegenstücken", schrieb aber auch, dass größere Studien durchgeführt werden sollten.

Veröffentlichte MSM Haarwachstumsstudie

Eine Studie, die ihren Weg in die Fachpresse fand, erschien in der Juliausgabe 2009 von "Biomolecules & Therapeutics". Die Studie verwendete MSM mit Magnesiumascorbylphosphat oder MAP Die Studie wurde an Labormäusen durchgeführt und eine konstante 7,5% ige MAP-Lösung wurde den Rücken von Mäusen mit MSM-Lösungen von 1 Prozent, 5 Prozent und 10 Prozent verabreicht. Die Studie zeigte, dass das Haarwachstum Die Rate war in direkter Beziehung zu dem Prozentsatz an MSM, der jeder Testgruppe gegeben wurde, und dass die 10% ige MSM-Lösung mit dem MAP funktionierte ebenso wie 5% Minoxidil und folgerte, dass MAP und MSM zusammen bei der Behandlung von Haarverlust nützlich zu sein schienen.

Quellen / Dosierung

MSM kann in zahlreichen f gefunden werden oods, einschließlich solche mit hohem Proteingehalt, wie Fleisch, Geflügel, Fisch und Eier. Es kann auch in Milch, Kaffee, Meeresfrüchten und Schokolade gefunden werden. Es ist auch als Ergänzung erhältlich. Es gibt keine empfohlene Tagesdosis für MSM, aber Dosen zwischen 2 g und 6 g sind üblich.Da MSM in vielen Lebensmitteln natürlich vorkommt, wird davon ausgegangen, dass es sicher ist. Bei Laborratten, die fünf bis sieben Mal die für Menschen empfohlene Dosis erhielten, wurden nach 90 Tagen keine Nebenwirkungen festgestellt.