Natürliche Heilmittel zur Beruhigung eines aktiven Kindes
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Es gibt keinen Mangel an pharmazeutischen Produkten, die versprechen, übermäßige Aktivität bei Kindern einzudämmen, aber sie sind möglicherweise nicht richtig für Ihr Kind. Wenn Sie sich davor hüten, Ihrem aktiven Kind jeden Tag ein verschreibungspflichtiges Medikament zu verabreichen, kann ein alternatives natürliches Heilmittel die perfekte Lösung sein. Ernährungsumstellungen, natürliche Medizin und beruhigende Techniken können Ihrem aktiven Kind helfen, langsamer zu werden.
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Lifestyle Änderungen
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Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind genug Schlaf hat und eine konsequente Routine hat. Wenn ihre Schlafenszeit während der Woche variiert, kann sie nicht lernen, wann sie anfangen soll, sich zu entspannen. Wenn Sie oft viel zu viel Zeit zu sehr beschäftigt sind, schneiden Sie eine Ihrer Aktivitäten aus, um ein Zeitfenster zu öffnen, das Sie mit Ihrem Kind verbringen können. Zeig ihr viel Aufmerksamkeit, höre ihr zu und lobe ihre Leistungen. Es ist üblich, dass Kinder übermäßig aktiv sind, wenn sie Aufmerksamkeit suchen. Melden Sie sich für eine außerschulische Aktivität an, wie zum Beispiel den Kampfsportunterricht, um einen Sinn für Disziplin und Ordnung zu vermitteln. Wenn sie sich ausspielt oder sich weigert, sich zu beruhigen, verwenden Sie Timeouts als Disziplinierungsinstrument. Wenn sie weiß, dass die Konsequenz für zu viel Aktivität eine Unterbrechung der sozialen Stimulation ist, kann sie dies abschwächen.
Beruhigungstechniken
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Bringen Sie Ihrem Kind gesunde und angenehme Wege zur Entspannung. Spielen Sie leise, beruhigende Musik, während Ihr Kind spielt. Lassen Sie ihn in Ihrem Schoß sitzen, während Sie fernsehen, um ein Gefühl der Sicherheit zu vermitteln, oder singen Sie ihm zu, während Sie Mahlzeiten zubereiten. Machen Sie aus der Ruhe ein Spiel: Sagen Sie Ihrem Kind, dass es sich einen sicheren, glücklichen Ort mit all seinen Lieblingsdingen vorstellen soll. Jedes Mal wenn du sagst "Lass uns das ruhige Spiel spielen", muss er ruhig sitzen und sich vorstellen, dass er an seinem besonderen Ort ist. Diese Übung kann nicht nur beruhigend wirken, sondern auch der Phantasie Ihres Kindes zu Wachstum und Entwicklung verhelfen.
Natürliche Medizin
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Wenn das Aktivitätsniveau Ihres Kindes besonders hoch ist, sollten Sie Homöopathie in Erwägung ziehen. Konsultieren Sie einen Ernährungsberater, um die Arten und Mengen der Kräuterergänzungen zu bestimmen, die Ihr Kind nehmen sollte. Akupunktur ist eine andere Option. Es hilft, das Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen, indem Nadeln in Druckpunkte um den Körper gedrückt werden, um aufgestaute Energie zu extrahieren. Wenn Ihr Kind Angst vor den Nadeln hat, versuchen Sie eine Massagetherapie oder üben Sie einfach Druck mit den Händen auf die Druckpunkte des Körpers aus.
Diät-Änderungen
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Es wird angenommen, dass verschiedene Nahrungsmittel die Hyperaktivität bei Kindern erhöhen und daher vermieden werden sollten. Dazu gehören künstliche Farbstoffe, insbesondere rot, gelb und grün; chemische Zusätze, Milch, Schokolade, Eier, Weizen und Lebensmittel, die Salicylate enthalten. Beispiele für Salicylate enthaltende Nahrungsmittel sind Äpfel, Pflaumen, Pfirsiche, Trauben, Apfelwein, Gewürznelken und Chilipulver. Das Hinzufügen von Nahrungsmitteln, die reich an Omega-3-Säuren sind, wie fettem Fisch wie Lachs, kann ebenfalls dazu beitragen, die Aktivität eines Kindes zu verringern.
