Taub Füße Während der elliptischen Übung

Das Ellipsentrainer ermöglicht es Ihnen, Ihren Körper in einem Teil Gelände-Teil-Lauf Bewegung zu bewegen. Dank der beweglichen Pedale auf der elliptischen Plattform können Sie Ihr Herz ohne die hohen Auswirkungen des Laufens pumpen. Jedoch kann die stationäre Art Ihrer Füße auf den elliptischen Pedalen ein anderes Problem verursachen - Fußtaubheit nach ausgedehntem Gebrauch.

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Neuritis / Neurom

Eine der häufigsten Grunderkrankungen, die mit Ellipsentraining und Füßen in Verbindung gebracht werden, ist Neuritis oder Neurom. Dieses Vorkommnis verursacht typischerweise Symptome wie Kribbeln im Fußballen und / oder zwischen der dritten und vierten Zehe. Ein anderer Name für Neuritis oder Neurom ist einfach Nervenreizung. Der konstante Druck auf Ihre Füße, der auftritt, wenn Sie ein Ellipsentrainer benutzen, kann diese Reizung verursachen. Diese Empfindung kann einer Irritation ähneln, die auftreten kann, wenn Sie mehrere Stunden im Stehen arbeiten.

Capsulitis

Die zweite Ursache für die Taubheit des Ellipsentrips beim Ellipsentraining ist die sogenannte Kapselentzündung. Dieser Zustand tritt auf, wenn die Gelenkkapseln - Knorpelstücke, die Ihre Knochen bedecken - entzündet werden. Da diese Kapseln dazu neigen, eine signifikante Anzahl von Nerven und Blutgefäßen zu haben, neigt dieser Zustand dazu, von Taubheit und Schmerzen in den Füßen begleitet zu werden, wobei Neuritis typischerweise keine Schmerzen verursacht.

Lösungen

Taubheitsgefühl während der Benutzung des Ellipsentrainers signalisiert nicht immer einen ernsteren Zustand, wie z. B. Nervenverletzungen. Indem Sie Maßnahmen ergreifen, um die Taubheit des Fußes zu reduzieren, können Sie feststellen, ob die Ursache etwas ernster ist. Beginne mit der Bewertung deiner Schuhe. Wenn Sie Ihre Schuhe zu fest binden, kann dies zu einer verminderten Durchblutung der Füße führen und zur Taubheit des Fußes beitragen. Schuhe, die zu klein oder zu schmal sind, können ebenfalls schädliche Auswirkungen haben. Vielleicht möchten Sie auch Ihre Position auf dem Crosstrainer wechseln, indem Sie Ihr Gewicht auf die Zehen verlagern und sich mehr auf Ihre Fersen zurücklehnen. Abwechselnd die Steigung auf Ihrem Ellipsentrainer kann helfen, Ihre Fußpositionierung auch zu ändern.

Warnungen

Wenn Ihre präventiven Methoden Ihre Fußtaubheit nicht reduzieren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, der Ihre Füße beurteilen kann und sicherstellen kann, dass Sie keine zugrunde liegende Verletzung erleiden. In einigen Fällen kann ein Blutgerinnsel oder eine Verengung der Arterien auch Fußschmerzen verursachen, und beide Vorkommnisse können potenziell gesundheitsschädlich sein.