Schwanger & krampfend in meinem Rücken

Die allgemeinen Schwangerschaftsbeschwerden sind meistens nichts als Ärger, aber manchmal sind sie ein Indikator für ein tiefer liegendes Problem. Zwischen 50 Prozent und 80 Prozent der schwangeren Frauen erleben verschiedene Arten von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft, schlägt Wirbelsäulengesundheit vor. com. Wenn Sie den Unterschied zwischen täglichen, leichten Krämpfen und Krämpfen verstehen, die die Ankunft der Wehen ankündigen, werden Sie wissen, wann Sie Ihre Rückenschmerzen zu Hause behandeln und wann Sie Ihren Arzt anrufen müssen.

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Allgemeine Krämpfe Vs. Kontraktionen

Wenn Sie den Unterschied zwischen einer Kontraktion und einem allgemeinen Rückenverkrampfung kennen, können Sie besser wissen, wann Sie Ihren Arzt zu Besuchsarbeit und -lieferung aufsuchen sollten. Ein typischer allgemeiner Rückenschmerz während der Schwangerschaft manifestiert sich in der Regel als dumpfer, stetiger Schmerz im kleinen Rückenbereich. Der Wechsel von Positionen und Bewegung hilft oft, den Schmerz zu reduzieren. Kontraktionen sind rhythmischer, stoppen und beginnen häufig, und keine Menge sich ändernder Positionen hindert sie am Auftreten. Wenn Ihre Rückenschmerzen Kontraktionen sind, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Ursachen

Allgemeine Rückenschmerzen sind das Ergebnis einer Veränderung des Körpers während der Schwangerschaft. Ein verändertes Gefühl der Schwerkraft und das Tragen von mehr Gewicht auf der Vorderseite Ihres Körpers erfordert, dass Ihr Rücken mehr Gewicht hält. Nach einem langen Tag des Stehens oder Gehens fühlt sich Ihr unterer Rücken verkrampft und wund an. Wenn Ihre Schwangerschaft fortschreitet, gibt Ihr Körper das Hormon Relaxin frei, das Ihre Gelenke in Vorbereitung auf Arbeit und Geburt entspannt. Dies führt zu einem Mangel an Unterstützung für Ihre bereits Rückenschmerzen.

Vorbeugung

Stoppt Krämpfe, indem Ihr Körper während des Tages gepflegt wird. Üben Sie eine gute Körperhaltung und nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Rücken zu setzen und zu stützen, wenn Sie lange Zeit gestanden haben. Tragen Sie unterstützende Schuhe, vermeiden Sie unangenehme Fersen und heben Sie Ihre Füße, um den Druck von Ihrem Rücken zu entfernen, wann immer es möglich ist. Wenn Sie verschiedene Gegenstände heben, sollten Sie mit den Knien statt mit den Rückenmuskeln hocken.

Behandlung

Wenn Ihr Rücken am Ende eines langen Tages verkrampft ist, wenden Sie ein Heizkissen an oder nehmen Sie ein warmes Bad, um einige der festsitzenden Muskeln zu lösen. Es ist in Ordnung, Acetaminophen zu nehmen, aber Ibuprofen oder Aspirin zu vermeiden, da sie den fetalen Blutfluss beeinflussen. Wenn du schläfst, ist es hilfreich, Kissen um deinen Körper zu legen, um deinen Rücken beim Schlafen zu unterstützen.

Wenn Ihre Krämpfe als Kontraktionen und nicht als Rückenschmerzen identifiziert werden, zählen Sie die Menge, die Sie in einer Stunde erleben. Wenn Sie innerhalb einer Stunde mehr als fünf Kontraktionen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder direkt an die Geburtshilfe und die Entbindung.