Empfohlen Diät-Plan nach Magen-Grippe

Was Sie nach der Magengrippe essen, kann dazu beitragen, die anhaltenden Symptome schneller zu verbessern. Mayo-Klinik. com besagt, dass, wenn es Ihrem Magen erlaubt, sich zu beruhigen und wieder in eine normale Diät einzutauchen, zwei Lifestyle-Entscheidungen getroffen werden, die Ihrem Verdauungssystem helfen können, sich selbst zu reparieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine modifizierte Diät, auch wenn Ihre Symptome nach der Magengrippe abklingen. Versuchen Sie nicht, sich selbst zu behandeln oder rezeptfreie Medikamente zu nehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.

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Über die Magengrippe

Der Begriff "Magengrippe" kann irreführend sein, da er technisch nicht vom Grippevirus verursacht wird. Die Magen-Darm-Grippe ist eine Virusinfektion, die in Ihrem Verdauungssystem auftritt und vor allem Erbrechen, Durchfall, Übelkeit und Bauchschmerzen verursacht, die nach MayoClinic einige Tage anhalten. com. Es gibt keine Heilung für die Magengrippe, abgesehen von Ernährungsumstellungen, Ruhe und Trinken von Flüssigkeiten, um Austrocknung durch übermäßigen Durchfall und Erbrechen zu verhindern. Selbst nachdem Ihr Körper die Virusinfektion abgetötet hat, müssen Sie sich langsam wieder in Ihre normale Ernährung zurückziehen.

Lockerung neuer Lebensmittel

Während Sie Magen-Darm-Beschwerden hatten, verordnete Ihr Arzt höchstwahrscheinlich eine Diät, die aus faden Speisen und vermehrten Flüssigkeiten bestand. Die BRAT-Diät ist ein gebräuchliches Akronym zur Behandlung einer Magenverstimmung und der Magengrippe, so FamilyDoctor. org. BRAT steht für Bananen, Reis, Apfelmus und Toast. Diese Nahrungsmittel versorgen den Körper mit Nahrung und helfen, den Stuhl zu massieren, um die Dauer von Durchfall zu verkürzen. Wenn Ihre Symptome nachlassen, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, Obst, Gemüse, Kartoffeln, Cracker und Gelee in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Zu ​​vermeidende Nahrungsmittel

Vermeiden Sie bestimmte Nahrungsmittel, die das Verdauungssystem reizen können oder als schwer verdaulich gelten. Häufige Lebensmittel, die Durchfall schlimmer machen können, gehören Koffein, Alkohol, Nikotin, frittierte Lebensmittel, stark gewürzte Speisen, stark gewürzte Lebensmittel, ballaststoffreiche Lebensmittel und Gas bildende Lebensmittel wie Brokkoli und Zwiebeln, nach dem National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Obwohl das Virus aus Ihrem Körper entfernt wurde, braucht Ihr Verdauungssystem Zeit, um zu heilen. Der Verzehr dieser Lebensmittel kann zu leichter Übelkeit oder zu weichem Stuhl führen.

Joghurt-Betrachtung

Konsumieren einfacher, fettarmer Joghurt kann helfen, die Auskleidung des Darms zu heilen, nach AskDrSears. com. Joghurt enthält Probiotika, hilfreiche Bakterien, die helfen, die Regelmäßigkeit des Darms aufrechtzuerhalten, was dem Körper helfen kann, während der Magengrippe verursachte Schäden zu heilen. Vermeiden Sie Joghurt, der reich an Fett oder Zucker ist, da es Durchfall verursachen kann.