Zeichen Ich zog einen Muskel in meinem Rücken

Rückenschmerzen ist etwas, mit dem fast jeder irgendwann in ihrem Leben beschäftigt, aber zu bestimmen, ob es ein eingeklemmter Nerv ist, Wirbelsäulenprobleme, Muskelverspannungen oder Muskelzerrungen können ohne ärztliche Untersuchung schwierig sein. Jedoch können bestimmte Symptome Ihnen helfen, den Schmerz als gezogener Muskel zu diagnostizieren. Wenn du einen Muskelzerrung in deinem Rücken hast, gibt es leider nicht viel anderes, als es auszuruhen, es zu vereisen (wenn möglich) und die Natur ihren Lauf nehmen zu lassen. Aber wenn Sie anhaltende Rückenschmerzen haben, die länger als eine Woche anhalten oder sich in ihrem Schweregrad zu verstärken scheinen, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

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Unmittelbare Wundheit

Mount Sinai Medical Center listet sofortige Schmerzen und Unbehagen als eines der ersten Anzeichen eines gezogenen Muskels auf. Das nächste Signal ist, dass Sie, wenn Sie versuchen, diesen Muskel zu benutzen oder auszuüben, sofort Schmerzen verspüren.

Schwellung und Zärtlichkeit

Nach der ersten Verletzung (ein gezogener Muskel ist das Dehnen oder Reißen von kleineren Fasern in einem Muskel oder einer Sehne), ist das Gebiet um den betroffenen Muskel herum wahrscheinlich empfindlich die Berührung. Mount Sinai sagt, dass Sie Schwellungen und sogar eine Prellung unter der Oberfläche der Haut erfahren können, wenn die Verletzung ernst genug ist und der Muskel nahe der Oberfläche ist.

Erleichterung mit Ruhe und etwas Aktivität

Das Gesundheitssystem der Universität von Michigan (UMHS) berichtet, dass in den meisten akuten Rückenschmerz-Fällen (am häufigsten durch Muskelzerrungen oder Dehnungen verursacht), das Problem im Wesentlichen löst sich in ungefähr vier bis sechs Wochen mit etwas Ruhe und vorsichtiger körperlicher Aktivität auf. Aber die Ärzte dort raten von zu viel Ruhe ab. Die UMHS sagt: "Im Bett zu liegen oder die Aktivität zu reduzieren, ist nicht hilfreich. Die Menschen werden schneller schneller, wenn sie zu Hause und am Arbeitsplatz aktiv bleiben. Häufige Übungen wie Gehen, Schwimmen oder Fahrradfahren können in vielen Fällen hilfreich sein."