U-Bahn Sandwiches Information

Subway ist ein beliebtes Restaurant, das in erster Linie U-Boot-Sandwiches serviert, die im Restaurant gegessen oder als Takeout bestellt werden können. U-Bahn schleudert seine Sandwiches als gesunde Nahrungsmittelwahlen. Die meisten Sandwiches sind kalt oder getoastet und Salate, Beilagen und Getränke werden ebenfalls angeboten.

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Fleischauswahl

Es gibt viele Fleischoptionen für Subway-Sandwiches. Die meisten Restaurants haben Putenbrust, Schinken, Hähnchenbrust, Roastbeef, Thunfisch, Truthahnsalami, Beefsteak, Speck, Fleischbällchen, Peperoni, Salami aus Genua, Truthahnbologna und rasiertes Steak. Sandwich-Namen gehören süße Zwiebel Hühnchen Teriyaki, Fleischbällchen Marinara, Philly Cheesesteak, Aufschnitt Combo, würzige italienische und das Fest. Fleisch fügt Protein und Mineralien zu einer Diät hinzu.

Käse- und Gewürzauswahl

U-Bahn bietet eine Vielzahl von Käsesorten, darunter weißer amerikanischer Käse, Cheddar-Käse, Provolone-Käse, Pfefferjoch-Käse, Schweizer Käse und geschredderte Monterey-Cheddar-Käse-Mischung. Käse fügt Protein und Kalzium zu einer Diät hinzu.

Vorhandene Gewürze sind Mayonnaise, leichte Mayonnaise, Senf, brauner Senf, Essig, Olivenölmischung, Ranchdressing, Honigsenf, Chipotlesoße, süße Zwiebelsoße, Salz, Pfeffer, Oregano und Parmesankäse. Alle Gewürze außer Mayonnaise, leichte Mayonnaise, Ranch Dressing und Salz gelten als ernährungsphysiologisch akzeptabel und fügen Mineralien oder Antioxidantien zu einer Diät hinzu.

Gemüseauswahl

Salat, Tomaten, rote Zwiebeln, grüne Paprika, Gurken, schwarze Oliven, Gurken, Bananen-Paprika und Jalapeno-Paprika können alle zu einem Sandwich hinzugefügt werden. Gegrillte Zwiebeln und grüne Paprika stehen für einige Sandwiches zur Verfügung. Gemüse fügt Vitamine und Antioxidantien zu einer Diät hinzu.

Brot Auswahl

Brot, das in den meisten Subway Restaurants erhältlich sind, umfassen Italienisches, Neunkorn Weizen, Honig Hafer, Parmesan Oregano, Sauerteig, gerösteter Knoblauch, italienische Kräuter und Käse, herzhaften italienischen und Monterey Cheddar. Brot gibt es in 6 Zoll und 12 Zoll. Diese Brote fügen Faser, Kalzium und Eisen zu einer Diät hinzu. Brot mit Kräutern oder Gewürzen fügen auch Antioxidantien hinzu.

Gesunde Optionen

Um ein gesundes Sandwich zu machen, sollten Sie mit dem 6-Zoll-Honighafer oder Neunkornweizenbrot beginnen, da diese die meisten Ballaststoffe enthalten. Die Brotsorten mit den niedrigsten Kalorien sind das italienische, Sauerteig- und Neunkornweizenbrot. Laut Subway sind die fettarmsten Fleischsorten Putenbrust, Hähnchenbrust, Schinken und Roastbeef. Diese Fleischsorten sind nicht arm an Natrium und daher nicht für alle Diäten geeignet. Alle Gemüse sind gesund, ebenso Oregano, Pfeffer, Olivenöl, Parmesan und Essig. Käse kann Teil eines gesunden Sandwiches sein, wenn Kalorienzählen kein Thema ist. Cheddarkäse, Provolone und Schweizer Käse liefern die stärkste Würze.

U-Bahn hat eine Liste von 6-Zoll-U-Boot-Sandwiches, die 6 oder weniger Gramm Fett enthalten. Diese Sandwiches sind das Gemüse, Truthahn, Schinken, Pute und Schinken, Huhn, Roastbeef, süße Zwiebel Huhn Teriyaki und Club. Diese Sandwiches enthalten 230 bis 380 Kalorien. Die Berechnungen basieren auf der Bestellung der Sandwiches mit Neunkornbrot und Tomaten, Salat, Paprika und roten Zwiebeln. Bei der Bestellung dieser U-Boot-Sandwiches müssen möglicherweise Natriumkonzentrationen in Betracht gezogen werden.