Top 10 Cardio Workout DVDs

Cardio ist die Abkürzung für "cardiovascular" und beschreibt Übung, die Ihre Herzfrequenz bis zu dem Punkt erhöht, an dem Sie arbeiten hart, aber immer noch in der Lage zu sprechen. Die Einbeziehung von Cardio in Ihr Trainingsprogramm ist entscheidend und wird Ihre Lungenkapazität erhöhen, die Herzgesundheit fördern und Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen.

Zum Glück, Sie don & rsquo; Ich brauche eine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio, um zu beginnen, denn es gibt Hunderte von Home-Workouts auf DVD, die Herz-Kreislauf-Übungen betonen. Hier sind 10 ausgezeichnete Trainings-DVDs. Die Liste ist nicht geordnet, und Sie sollten überlegen, welche für Sie am attraktivsten und geeignet ist.

Video des Tages

Bell Express 15 Cardio Fitness Kit

Die Bell Express 15 führt Sie durch ein 24-minütiges Workout mit Gabby Reese. Der Bell Express beinhaltet ein Springseil und einen Fitnessball in das Training.

Tae Bo Flex

Tae Bo Flex von Billy Blank & rsquo; s Tae Bo-Serie ist das Beste für Cardio. Bei 45 Minuten ist dies kürzer als die meisten von Blank & rsquo; s Training.

Crunch Cardio Salsa mit Giselle Roque de Escobar

In diesem 40-minütigen würzigen Training setzt Giselle lateinamerikanische Beats und traditionelle Tanzbewegungen ein, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und Ihnen ein solides Cardio-Training zu ermöglichen.

Cathe Friedrichs Imax 2

Cathe Friedrich & rsquo; s Imax 2 intensive Workout-Funktionen Step-Aerobic mit integrierten Gewichten. Die Vielfalt der auf der DVD verfügbaren Mixe ist ein starkes Verkaufsargument.

Ultimativer Körper: Workouts zur Gewichtsreduktion

Die Ultimate Body Serie von Meghan White wurde von "Redbook" für die relativ kurzen (20 Minuten) Workouts ausgewählt. Diese DVDs sind sowohl in Anfänger- als auch in herausfordernden Versionen erhältlich und enthalten mehr als eine Art von Cardio-Workout.

Trainer-Edge-Cardio-Intervall-Training

Petra Kolber ist eine Reebok University Master-Trainerin, die innerhalb von 40 Minuten eine ausgewogene Kombination aus Krafttraining und Cardio einsetzt, um Ihren Körper zu straffen.

Tanzen mit den Sternen Cardio Dance

Die National Education Association hat Trainings-DVDs angeschaut und dieses Spin-Off der beliebten ABC-Fernsehserie für ihren spaßigen, resoluten Umgang mit Cardio ausgewählt. Wie Crunch CardioSalsa, verwendet diese DVD Tanz, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und eine gründliche Cardio-Erfahrung zu liefern.

Total Body Cardio

Dies ist ein Low-Impact-Tanz-basierte Cardio-Workout speziell für Anfänger konzipiert. Diese Fitness DVD wird vom Studio DanceX produziert und beinhaltet Kenn Kihiu.

Walk away the Pounds Express

Ein weiteres großartiges Video für Anfänger, Leslie Sansone & rsquo; s Walk Away Der Pounds Express verwendet eine Reihe von Wanderungen, um ein Cardio-Workout mit geringem Gewicht zu ermöglichen.

Amy Bentos Advanced Step Challenge 2

Diese 60-minütige DVD bietet ein intensives Cardio-Training. Die Choreographie ist anspruchsvoll, aber Gastgeber Amy Bento & rsquo; s Upbeat, ermutigende Haltung macht es Spaß.