Top 10 Schwangerschaftsbücher

Obwohl Schwangerschaft ein natürlicher Teil des Lebens ist, haben viele Frauen Fragen und Bedenken, was sie durchmachen. Es gibt zahlreiche Bücher von Müttern, Medizinern und Schwangerschaftsexperten zur Auswahl. Genauso wie Sie möglicherweise unaufgefordert Ratschläge erhalten, was Sie während der Schwangerschaft und Geburt erwarten können, erhalten Sie möglicherweise Listen empfohlener Bücher. Hier sind 10 Schwangerschaft Bücher an der Spitze von vielen empfehlen Leselisten für schwangere Frauen.

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Was zu erwarten ist

Autorin Heidi Eisenberg Murkoff, schrieb "Was Sie erwarten, wenn Sie erwarten", um Schwangeren eine detaillierte Anleitung zu den Veränderungen zu geben Körper erfährt während der 40 Wochen der Schwangerschaft. Gepaart mit pränatalen Besuchen bei Ihrem Arzt, hilft dieser Text den Lesern, die kleinen und großen Details von Dingen wie morgendlicher Übelkeit und Schmerzen vor der Geburt zu verstehen.

Eine weitere großartige Leseauswahl in einem gesprächigen Ton geschrieben: "Der Leitfaden der Freundin für Schwangerschaft: Oder Alles, was Ihr Arzt Ihnen nicht erzählt", von Vicki Lovine. Dieser Text gibt Frauen einen Einblick in die weniger als schöne Effekte der Schwangerschaft. Frauen finden Trost darin, zu erkennen, dass ihre körperlichen Veränderungen völlig normal sind, und es ist in Ordnung, über sie zu sprechen. Ähnlich wie dieser Leitfaden ist Jenny McCarthys "Belly Laughs", ein Buch, das die Dinge aufdecken soll, über die Frauen Angst haben, während ihrer Schwangerschaft zu sprechen, wie Hämorrhoiden und Stuhlgang während der Geburt. Eine weitere Top-Rated-Wahl ist "Schwangerschaft: Die ultimative Woche-für-Woche-Schwangerschafts-Guide" von Laura Riley M. D.

Journaling

Spezielle Schwangerschaftszeitschriften, wie "The Pregnancy Journal; ein täglicher Leitfaden für eine gesunde und glückliche Schwangerschaft", ermöglichen es den Müttern, die Erfahrungen von der Empfängnis bis zur Geburt zu dokumentieren. Jeden Tag erhält sie einen Ausschnitt davon, was mit ihrem Körper und ihrem ungeborenen Baby passiert.

Ernährungsleitfäden

Die Idee, dass eine werdende Frau für zwei essen sollte, war Anlass für viele Diskussionen. Während eine Zunahme der Kalorien für ein gesundes Baby und eine Mutter lebenswichtig ist, kann das Gewinnen von zu viel Gewicht negative Folgen haben. Bücher wie "Was zu essen, wenn du erwartest" von Arlene Eisenberg bietet Müttern eine umfassende Anleitung zur Schwangerschaftsnahrung. Es erklärt den Unterschied zwischen Essen für zwei und Essen für Mama und Baby.

Vorbereitung auf die Arbeit

"The Birth Book" von William Sears, M. D., und Martha Sears, R. N., diskutiert die vielen möglichen Methoden der Geburt eines Kindes, einschließlich eines Kaiserschnitts, natürliche Arbeit und medizinisch induzierte Geburt. Angst vor dem, was zu erwarten ist, kann durch Vorbereitung und Verständnis beruhigt werden. Abhängig von den Geburtsvorlieben einer Frau gibt es mehrere Textreferenzen, um hilfreiche Arbeitsmethoden zu studieren.Ein anderes bestes Buch über Geburt und Arbeit ist "Gentle Birth Choices" von Barbara Harper und Suzanne Arms.

Nesting

Einer der Dränge, die Frauen während der Schwangerschaft haben, besteht darin, sich "zu nisten" oder sich intensiv auf die Ankunft des Babys vorzubereiten. Dies beinhaltet den Kauf von Baby-Ausrüstung. "Baby Schnäppchen" von Denise und Alan Fields ist seit Jahren eine Quelle der Beratung für Mütter. Es war einmal auf Oprahs Liste von Empfehlungen. Es bietet eine umfassende Erklärung aller Baby-Ausrüstung auf dem Markt und ob die Gegenstände nützlich, frivol oder unnötig sind.

Fathering

Armin A. Brott lieferte in dem Buch "Der werdende Vater: Fakten, Tipps und Ratschläge für zukünftige Väter" einen männlichen Blick auf die Vorbereitung auf die Vaterschaft. Während sich eine Mutter auf das neue Baby vorbereitet, kann ein Vater auch ein paar Dinge mit einem aus seiner Sicht erstellten Text lernen.