Thunfisch-Gurken-Boots-Rezept
Inhaltsverzeichnis:
- ZUTATEN
- SERVIERT 4
- GEBRAUCHSANWEISUNGEN
- ERNÄHRUNGSINFORMATION
- Portionsgröße: 1 Gurkenboote
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- GESAMT
- 05 m
Dieses einfach zu handhabende Rezept enthält erfrischende Gurken mit Thunfisch. Genießen Sie es als Snack oder servieren Sie es als Appetithäppchen für Ihr nächstes Get-Together.
ZUTATEN
SERVIERT 4
- 12 Unzen Thunfisch in Dosen (in Wasser)
- 2 Zweig frischer Dill
- 1 EL Organic Vegan Mayo
- 1 TL Salz
- 2 mittlere geschälte Gurke
GEBRAUCHSANWEISUNGEN
1 In einer Schüssel Thunfisch, Mayo und Salz mischen. Mischen Sie gründlich zusammen. 2 Schneiden Sie die Enden der Gurke ab und schneiden Sie sie senkrecht (den langen Weg). 3 Schneiden Sie die Samen mit einem Messer aus und machen Sie Platz für den Thunfisch. 4 Legen Sie den Thunfisch vorsichtig in die Gurke und servieren Sie ihn kalt. 5 Hinweise: 6 Fühlen Sie sich frei, die Gurken ungeschält zu lassen. 7 PC: Lisa HayimERNÄHRUNGSINFORMATION
139 KALORIEN PRO PORTPortionsgröße: 1 Gurkenboote
- 5g Fett
- 2g Kohlenhydrate
- 21g Protein
| % DV * | |
| Gesamtfett 5g | 7 % |
| Gesättigtes Fett 1g | |
| Cholesterin 36mg | 11% |
| Natrium 931mg | 38% |
| Kohlenhydrate 2g | 1% |
| Ballaststoffe 1g | |
| Zucker 1g > Protein 21g | |
| 13% | * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zur täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
