Was sind die Gefahren von Acai Berry Supplements?

Acai Beeren werden als "Super-Food" vermarktet und angepriesen für ihre gesundheitlichen Vorteile und angeblich Gewichtsverlust Wirkung. Während Acai-Beeren viele ernährungsphysiologische Vorteile bieten, gibt es auch Gefahren im Zusammenhang mit Acai-Beere ergänzt. Die rote Beere wird in Südamerika angebaut. Der reiche Gehalt an Antioxidantien, Anthocyanen und Flavonoiden sorgt für die Gesundheit der Beere. Acai Frucht enthält auch wichtige Aminosäuren für die Proteinsynthese, zusammen mit einfach ungesättigten Fettsäuren. Viele Acai-Produkte sind keine reinen Acia-Beeren und enthalten zusätzliche Konservierungsstoffe und Nahrungsergänzungsmittel, die den natürlichen Nutzen der Acai-Beere verringern und sogar schädlich für Ihre Gesundheit sein können.

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Allergische Reaktion

Allergische Reaktionen können auftreten, wenn Sie eine Pollenallergie oder Empfindlichkeit gegenüber der Acai-Palme haben. Wenn Sie eine Allergie gegen andere Früchte oder Pollen haben, seien Sie vorsichtig, wenn Sie sich entscheiden, irgendwelche Acai-Beere-Produkte einschließlich der Ergänzungen zu versuchen. Versuchen Sie einen Allergietest oder probieren Sie zuerst eine kleine Menge des Produkts, bevor Sie eine große Dosis einnehmen oder es in Ihre Ernährung geben.

Koffein in Acai Supplements

Das größte Risiko bei Acai-basierten Nahrungsergänzungsmitteln besteht nicht in den Zutaten der Acai-Beere, sondern in anderen Zutaten. Eine der häufigsten Zutaten zu Acai Ergänzungen ist Koffein, die Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und andere Nebenwirkungen verursachen kann. Ein Artikel, der in der Los Angeles Times im Mai 2009 veröffentlicht wurde, führte an, dass Koffein in der Regel zu Nahrungsergänzungsmitteln hinzugefügt wird, um den Appetit zu unterdrücken und den Stoffwechsel zu beschleunigen. Koffein ist normalerweise nicht auf den Produktetiketten aufgeführt.

Toxizität von Acai Supplements

Acai enthält viele Mineralstoffe und es ist möglich, eine Überdosis einzunehmen, wenn Sie zu viel von diesen Substanzen zu sich nehmen. Toxizität ist eine Gefahr, wenn Sie nicht wissen, wie viele Zusätze und Mineralien in jedem Produkt enthalten sind. Essen Acai Beeren in Maßen, aber nicht über Bord gehen. Achten Sie auf die Inhaltsstoffetiketten auf den Produkten und erforschen Sie die verschiedenen Arten von Acai-Ergänzungen, die auf dem Markt erhältlich sind. Die National Library of Medicine, die Datenbank für Nahrungsergänzungsmittel-Etiketten ist ein guter Ort, um mit Ihrer Forschung zu beginnen (siehe Ressourcen).

Hoher Zucker- und Kaloriengehalt

Die meisten Früchte, wie Beeren, haben einen hohen Gehalt an Antioxidantien, aber sie enthalten auch eine große Menge an Zucker in Form von Saft, zusammen mit einer Menge Kalorien. Diabetiker oder Personen, die ein hohes Risiko für Diabetes haben, sollten vorsichtig sein, wenn sie entscheiden, Acai-Beere-Ergänzungen oder Acai-Produkte in ihre Ernährung aufzunehmen.