Beziehung zwischen Musik und Herzfrequenz

Musik ist ein wichtiger Teil des Lebens vieler Menschen. Ob sie sich an gute oder schlechte Zeiten erinnern, die meisten Menschen erinnern sich an ein bestimmtes Lied, das im Hintergrund gespielt wurde. Musik ist in menschliche Emotionen eingebunden und kann eine Person glücklich, traurig, ängstlich oder selbstbewusst machen. Musik ist auch mit physiologischen Reaktionen im Körper verbunden, einschließlich der Herzfrequenz. Die Beziehung zwischen Musik und Herzfrequenz ist komplex und kann für die Gesundheit von Vorteil sein, besonders für diejenigen, die Herzprobleme und chronische Schmerzen haben.

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Tempo und Herzfrequenz

Die Herzfrequenz einer Person ändert sich beim Hören von Musik, aber ob das Herz schneller oder langsamer schlägt, hängt vom Tempo der Musik ab. In der Ausgabe von "Harvard Health Letter" vom November 2009 zeigen Studien, die im Massachusetts General Hospital und in medizinischen Einrichtungen in Hongkong durchgeführt wurden, dass Menschen, die täglich 20 bis 30 Minuten lang Musik hörten, einen niedrigeren Blutdruck und eine verlangsamte Herzfrequenz hatten diejenigen, die nicht Musik gehört haben. Eine Studie der University of Oxford, die von Australiens ABC News in Science berichtet wurde, erklärt, dass Musik mit einem schnelleren Rhythmus wie Rap die Herzfrequenz eines Menschen erhöht, anstatt einen entspannenden Effekt zu erzielen.

Musikalischer Hintergrund und Herzfrequenz

Ob eine Person einen Hintergrund in den Künsten hat, speziell Musik, kann bestimmen, wie stark ihre Herzfrequenz verändert wird, während sie Musik hört. Dr. Peter Sleight, leitender Forscher der Musikhochschule der University of Oxford, verglich die Veränderungen der Herzfrequenz nach der musikalischen Ausbildung. Die Musiker in der Studiengruppe atmeten schneller und erlebten eine höhere Herzfrequenzerhöhung als diejenigen, die keine musikalische Ausbildung genossen hatten. Der Grund für dieses Phänomen ist, dass Musiker die Komplexität der Rhythmen von Musik verstehen und unbewusst die Atmung und Herzfrequenz ihres Körpers an den Beat anpassen.

Heilende Eigenschaften

Neben der Senkung von Blutdruck und Herzfrequenz - in manchen Fällen, wenn die Musik langsam ist - kann das Hören von Musik die Wahrnehmung von Schmerzen bei manchen Menschen reduzieren. Das Abbott Northwestern Hospital in Minneapolis berichtet, dass Herzpatienten, die Musik hörten, weniger Schmerzen empfanden und weniger besorgt über ihre medizinischen Bedingungen waren als ihre Kollegen, die keine Musik genossen. Musik als Entspannungstechnik kann dazu führen, dass ein rasendes Herz verlangsamt wird, einfach weil es Stress in gewissem Maße abbauen kann; Die Herzfrequenz und der Blutdruck einer Person steigen oft in Zeiten von Zwang und Angst.

Auswirkung auf sportliche Leistung

Eine 2002 in der Zeitschrift "The Sports Journal", einer Veröffentlichung der United States Sports Academy, veröffentlichte Studie zeigte, dass das Hören von Musik während einer Rundenrundfahrt zu einem Rückgang der Rundenzeiten führte Tempo.Teilnehmer, die Musik hörten, während sie arbeiteten, zeigten die übliche Herzfrequenzerhöhung, die mit aerobem Training verbunden ist, aber eine kleinere Zunahme als diejenigen, die Musik nicht hörten. Ähnlich wie bei Patienten, die bei Musik weniger Schmerzen empfanden, empfanden die mit Musik ausgestatteten Sportler eine geringere Belastungsrate als ihre Kollegen, die ohne begleitenden Soundtrack liefen. Diese Ergebnisse sind etwas widersprüchlich mit denen von Sleight, der suggeriert, dass Athleten ihre Leistung mit der Zugabe von Musik verbessern können, aber wie in der "Harvard Health Letter" angegeben, sind unterschiedliche Ergebnisse zu Studien mit Herzfrequenz und äußeren Faktoren durch beide normal die musikalische Vorliebe eines Menschen; Musik, die zu einer Person entspannend ist, kann nicht die Lieblingsmusik eines anderen sein und kann tatsächlich die Herzfrequenz beschleunigen.

Innovationen

Neue technologische Fortschritte machen es möglich, die Musikbibliothek einer Person an ihre Herzfrequenz anzupassen. MP3-Player, die als Herzfrequenzmesser und Schrittzähler sowie als Musikplayer fungieren, wählen automatisch Musik aus, um die Herzfrequenz eines Benutzers zu ergänzen. Die Verbraucher müssen Programme einteilen, von denen sie denken, dass sie ihnen dabei helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen. Die ausgewählten Songs werden abgespielt, wenn der Konsument seine Zielherzfrequenz erreicht.