Zink und Herz Palpitationen

Zink ist ein essentielles Mineral, das in kleinen Mengen vom Körper für zahlreiche Funktionen benötigt wird. Obwohl Zink für seine immunverstärkenden und wundheilenden Eigenschaften besser bekannt ist, ist Zink im Herzmuskel vorhanden und interagiert mit Kalzium in einer Weise, die die Herzfunktion beeinflusst, die nicht gut verstanden wird. Herzklopfen oder unregelmäßige Herzschläge sind kein anerkanntes Symptom eines Zinkmangels, obwohl Mineralien im Allgemeinen benötigt werden, um einen normalen Muskeltonus und eine normale Muskeltonusfunktion aufrechtzuerhalten. Wenn Sie unregelmäßige Herzschläge oder Rennrhythmen mit einer Dauer von mehr als ein paar Minuten bemerken, konsultieren Sie so bald wie möglich Ihren Arzt.

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Zink

Zink wird für viele Funktionen benötigt, darunter starke Immunität, schnelle Wundheilung, Zellteilung und Wachstum, Spermienentwicklung, Stoffwechsel, Testosteronsynthese und die Fähigkeit richtig schmecken und riechen. Nach Angaben der National Institutes of Health benötigen Erwachsene täglich zwischen 8 und 13 mg Zink, abhängig von Alter und Geschlecht. Zinkmangel wird in den Vereinigten Staaten nicht als normal angesehen, obwohl Bodenschwund, Malabsorptionsprobleme, Lebererkrankungen und vegetarische Ernährung dazu beitragen können, nicht genug Zink zu bekommen. Zinkmangel manifestiert sich zunächst in Form von Symptomen, die mit Haut, Haaren und Fingernägeln in Verbindung stehen, kann jedoch auch zu verminderter Immunantwort und Organversagen einschließlich des Herzens führen. Herzklopfen haben zahlreiche Ursachen, einschließlich vieler gutartiger, aber sie können auf frühe Anzeichen von Herzversagen hinweisen.

Herzklopfen

Ein Herzklopfen ist ein auffallend abweichender Herzschlag, der entweder zu schnell, zu langsam oder zu stark wahrgenommen wird. Zu denken, dass dein Herz "einen Schlag ausgelassen" hat, ist oft ein Herzklopfen. Es gibt viele Ursachen von Herzklopfen, häufige Überbelastungen, Angst, Angstattacken, Stress und Überkonsum von Koffein, Alkohol und Drogen, laut "Harrison's Principles of Internal Medicine". "Chronische Herzrasen können auch ein frühes Anzeichen für eine Schilddrüsenfunktionsstörung oder eine Herzerkrankung sein, wie Mitralstenose, Atherosklerose und kongestive Herzinsuffizienz. Ein starkes Mineral- und Elektrolytungleichgewicht kann die Kontraktion sowohl des Skelettmuskels als auch des Herzmuskels beeinträchtigen. Wenn Ihr Herzklopfen häufig auftritt und Schwitzen, Ohnmachtsanfälle, häufige Kopfschmerzen, Schmerzen in der Brust oder Schwindel beinhaltet, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Zink- und Herzkrämpfe

Laut einer türkischen Studie über Ratten, die 2011 in der "Cardiovascular Research" veröffentlicht wurde, kommt Zink in kleinen Mengen im Herzmuskel vor; Es ist mit der zellulären Signalübertragung beteiligt und interagiert mit Kalzium, aber es ist sehr wenig über seine genauen Mechanismen in Bezug auf die Herzfunktion bekannt.Als solches wird Zink während der Herzkontraktionen verwendet, jedoch auf subtile Weise, die nicht gut verstanden wird.

Zinkquellen

Um einen gesunden Zinkspiegel zu erhalten, müssen Nahrungsergänzungsmittel nicht die einzige Option sein, da Zink in gesunden Lebensmitteln ziemlich weit verbreitet ist, obwohl die Mengen von der Mineralstoffqualität des Bodens abhängen, in dem sie angebaut werden. Laut dem "American Diätetic Association Complete Food & Nutrition Guide", sind gute Quellen für Zink Rindfleisch Leber, rotes Fleisch, rohe Austern, Krabben, Kleie Flocken, Erdnüsse, Avocado, Granatapfel, Brombeeren, Bananen und die meisten Milchprodukte.