7 Möglichkeiten, dass intermittierendes Fasten Ihren Metabolismus zur Fettverbrennung fördert

Intermittierendes Fasten, das Ihrem Verdauungssystem eine Ruhepause gibt, kann Ihren Stoffwechsel anregen, Fett zu verbrennen und Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Der Schlüssel ist, das Fasten mit einer gesunden Ernährung und Bewegung in Einklang zu bringen und es nicht zu extrem zu machen. Wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie es schnell versuchen.

Video des Tages

Beseitigt Fehler

"The Complete Idiot Leitfaden für das Fasten" stellt fest, dass eine der Möglichkeiten, Fasten verbessert Ihren Stoffwechsel ist, indem Sie Ihrem Körper helfen, Verschwendung und Toxine zu beseitigen, die sich aus dem normalen Essen und Trinken ansammeln. Durch die Reinigung Ihrer inneren Organe steigern Sie Ihren Stoffwechsel.

Aktiviert das menschliche Wachstumshormon

Laut der Website der Lean Look, sind intermittierende 24-Stunden-Fasten besonders vorteilhaft, denn nachdem Sie für etwa 18 Stunden gefastet haben, gibt Ihr Körper menschliches Wachstumshormon, das den Körper Fett und Fett verbrennen kann behalte deine Muskeln. Dies bedeutet, dass Sie sechs Stunden beschleunigte Fettverbrennung haben.

Reguliert die Verdauung

Wenn Ihre Verdauung träge ist, beeinflusst dies Ihre Fähigkeit, Ihre Nahrung zu verstoffwechseln und Fett zu verbrennen. "Fasten: The Ultimate Diet" bemerkt, dass intermittierende Fasten Ihre Verdauung regulieren und eine gesunde Darmfunktion fördern können, wodurch Ihre Stoffwechselfunktion verbessert wird.

Trainiert Ihren Körper, um Fett zu verbrennen

"Perfekte Gesundheit für Kinder" berichtet, dass Fasten Ihren Körper in Fettverbrennung Metabolismus zwingt, indem es vorübergehend von den Zuckern beraubt, die es normalerweise für Brennstoff verbrennen würde. Dies verbrennt nicht nur kurzfristig Fett während Sie fasten, sondern setzt Ihren Körper zurück, um bei normalem Essen mehr Fett für Treibstoff zu verbrennen.

Reguliert Blutzucker

Sie können assoziieren, nicht mit Hungergefühlen zu essen, aber intermittierendes Fasten kann den gegenteiligen Effekt haben, bemerkt "Perfekte Gesundheit für Kinder. "Hunger wird hauptsächlich durch Dips im Blutzucker verursacht, aber wenn du fastest, verbrennt dein Körper Fett mit einer stetigen Rate, also fühlst du dich nicht hungrig.

Verbessert die Essgewohnheiten

Gemäß "Fasten: Die ultimative Diät" helfen regelmäßige Fasten dabei, Ihre Einstellung zum Essen zu ändern. Anstatt davon abhängig zu sein, können Sie Klarheit über Ihre Ernährung gewinnen und feststellen, was Ihr Körper wirklich für eine optimale Funktion benötigt. Das richtige Essen regt den Stoffwechsel an.

Verlangsamt das Altern

Indem es Ihrem Körper eine Pause von der normalen Verdauung gibt, kann Fasten den Alterungsprozess verlangsamen, laut "Fasten: Die ultimative Diät. "Dies ist wichtig, weil eine der wichtigsten Auswirkungen des Alterns ein langsamerer Stoffwechsel ist. Je jünger Ihr Körper ist, desto schneller und effizienter ist das Fettverbrennungspotenzial Ihres Metabolismus.