Babys erste Tischnahrung

Für das erste Lebensjahr eines Babys sollte Säuglingsnahrung oder Muttermilch die Hauptstütze ihrer Ernährung sein. Sobald Ihr Baby sechs Monate alt ist, ist es bereit für pürierte Babynahrung. Wenn sie ohne Hilfe aufstehen kann, krabbelt und Daumen und Zeigefinger verwendet, um kleine Gegenstände aufzuheben, ist sie bereit, kleine Stückchen Tischnahrung zu essen. Es ist wichtig, Ihrem Baby gesunde Nahrung zu geben, die so weich und klein ist, dass sie alleine sicher essen kann.

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Früchte

Babys greifen oft eifrig zu und essen weiche, süße Früchte. Probiere Bananenstücke, weiche Melonen und sehr reife Pfirsiche oder Dosenpfirsiche. Festere Früchte, wie Äpfel und Birnen, können gedämpft oder in der Mikrowelle gewärmt und auf Raumtemperatur abgekühlt werden. Vermeiden Sie sehnige Früchte wie Ananas; diejenigen, die Würgen verursachen können, wie Kirschen und Trauben; und Erdbeeren, die ein häufiges Allergen sind. Wenn Sie sich entscheiden, Dosenobst zu verwenden, wählen Sie die Sorten ein, die im Fruchtsaft konserviert werden, im Gegensatz zu denen, die in den hellen oder schweren Sirups konserviert werden.

Gemüse

Das meiste Gemüse kann gedämpft werden, bis es weich ist und dann an Babys verabreicht wird. Karotten, Kartoffeln, Süßkartoffeln und Brokkoliröschen sind eine gute Wahl. Geben Sie Babys oder Kleinkindern niemals rohe Karotten oder anderes hartes, rundes Gemüse, das Würgen verursachen könnte. Während eingemachtes Gemüse oft weich genug ist, damit Babys es essen können, meiden Sie die mit Natriumzusatz, rät Kids Health. Viele große Marken bieten eine salzarme oder keine Salzzusatzversion an.

Proteine ​​und Milchprodukte

Babys mit nur wenigen Zähnen können normalerweise nur sehr weiches Fleisch und Fisch verarbeiten, der in sehr kleine Stücke zerkleinert wird. Hähnchenbrust oder Oberschenkel, Weißfisch und Rinderhack sind gute Optionen. Wählen Sie diejenigen, die nicht in salzigen oder zuckerhaltigen Lösungen mariniert werden, wann immer dies möglich ist. Vermeiden Sie Schalentiere, da einige Kinder allergisch sind. Ihr Baby mag ein zerdrücktes oder zerkrümeltes Eigelb, aber geben Sie Babys nicht unter einem Jahr Eiweiß, das allergen ist.

Geben Sie Ihrem Baby kleine Stücke Cheddar oder amerikanischen Käse, Hüttenkäse und Joghurt. Wenn Ihr Baby Milchprodukte nicht aufnehmen kann, sollten Sie Soja- Joghurt in Erwägung ziehen. Vermeiden Sie Hartkäse und geben Sie Ihrem Baby keine Kuhmilch, bis es ein Jahr alt ist, es sei denn, Ihr Kinderarzt rät davon ab.

Kohlenhydrate

Die meisten Babys können O-förmige Müsli wie Cheerios essen. Vermeiden Sie jedoch Honig-Nuss-Versionen, da Babys unter einem Jahr keine Honigprodukte essen sollten, um einen seltenen, aber schwerwiegenden Fall von Botulismus zu vermeiden. Cracker, kernloses Vollkornbrot, Reis und Pasta sind auch beliebte Nahrungsmittel, um ältere Babys zu füttern. Versuchen Sie, Ihrem Zahnen-Baby einen gefrorenen Bagel zu geben, aber passen Sie genau auf, dass sie nicht ein Stück beißt, das groß genug ist, um daran zu ersticken.

Vermeiden Sie, Ihrem Baby Kekse und Kuchen zu geben. Diese können Ihre Kleinen mit leeren Kalorien füllen, was dazu führt, dass sie während der nächsten Mahlzeit oder des Snacks weniger gesunde Nahrung zu sich nimmt.Geben Sie Ihrem Baby auch kein Popcorn oder Chips, da dies eine Erstickungsgefahr darstellt, schlägt University of Iowa Health Care vor.