Kalorien und Fettzahlen in Trauben
Inhaltsverzeichnis:
Trauben kommen in verschiedenen Farben und Größen und kommen auch mit Samen oder ohne. Trauben haben viele schützende Eigenschaften, meist in der Haut gefunden. Resveratrol, ein Antioxidans, das in Weintrauben gefunden wird, senkt nachweislich den Blutdruck, senkt den Cholesterinspiegel und reduziert das Risiko für Herzerkrankungen.
Video des Tages
Nährstoffe in Trauben
Laut Penn State Extension hat eine Tasse Trauben 60 Kalorien und ein halbes Gramm Fett. Die meisten Kalorien aus Trauben stammen aus Kohlenhydraten mit 16 Gramm pro Tasse, mit 1 Gramm aus Fasern. Trauben sind auch eine gute Quelle für Kalium und Vitamin C und eine ausgezeichnete Quelle für Mangan.
