Kann es nach Einnahme von Zink schwindlig werden?

Zink ist ein Spurenelement, das der menschliche Körper in kleinen Mengen benötigt, um seine Gesundheit zu erhalten. Zusätzlich zur Verhinderung von Zinkmangel nehmen viele Menschen Zinkzusätze aus einer Vielzahl von Gründen an, einschließlich der Stärkung des Immunsystems und der Vorbeugung von Herzerkrankungen. Obwohl Zink im Allgemeinen sicher und gut verträglich ist, können große Zinkdosen eine Vielzahl von Nebenwirkungen, einschließlich Schwindel, verursachen.

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Schwindel

Die Einnahme großer Zinkdosen kann zu einer bekannten Zinktoxizität führen. Symptome einer akuten Zink-Toxizität können so schnell wie 30 Minuten nach dem Verzehr einer hohen Zinkdosis beginnen. Häufige Symptome der Zink-Toxizität sind Schwindel, Kopfschmerzen und Benommenheit, erklärt das University of Maryland Medical Center.

Dosis

Die maximale Zinkmenge, die Sie an einem Tag einnehmen sollten, beträgt laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel der National Institutes of Health 40 mg. Einnahme von mehr als 40 mg pro Tag erhöht das Risiko von Zink Toxizität und Symptome wie Schwindel. Nehmen Sie nicht mehr als 40 mg Zink pro Tag ein, es sei denn, Sie werden von einem qualifizierten Arzt ausdrücklich dazu aufgefordert.

Mechanismus

Der genaue Grund, warum eine Zinküberdosierung Schwindel verursacht, ist nicht gut verstanden, insbesondere bei akuter Zinktoxizität, die durch die Einnahme einer großen Zinkdosis verursacht wird. Es ist bekannt, dass eine chronische Zinktoxizität, verursacht durch eine langzeitige Exposition gegenüber hohen Zinkspiegeln, zu einem Kupfermangel führt, der wiederum Anämie verursachen kann, erklärt ein Artikel, der in der Februarausgabe des "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlicht wurde. " Ein häufiges Symptom der Anämie ist Schwindel.

Zusätzliche Symptome

Akute Zinktoxizität kann zusätzliche Symptome, insbesondere Übelkeit und Erbrechen, sowie einen metallischen Geschmack im Mund, Verlust der Muskelkoordination, vermehrtes Schwitzen und Halluzinationen verursachen. Es wurde berichtet, dass chronische Zinktoxizität zu einem geschwächten Immunsystem sowie potenziell schädlichen Veränderungen im Verhältnis von HDL oder "gutem Cholesterin" zu LDL oder "schlechtem Cholesterin" führt.