Macht der Kaffeetrinken mehr Darmbewegungen?

Wenn Sie sich zu bewegen Sobald Sie eine Tasse Kaffee getrunken haben, spüren Sie keine abnormale Reaktion auf die Wahl Ihres Getränks. Obwohl koffeinhaltiger Kaffee alle unterschiedlich beeinflusst, führt dies häufig zu einem Stuhldrang. Die Fähigkeit von Kaffee, mehr Stuhlgang zu haben, ist kein Grund zur Besorgnis, besonders wenn Sie häufig Verstopfung haben.

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Schwierig zu beurteilen Was normal ist

Da jeder Verdauungstrakt mit seiner eigenen Geschwindigkeit arbeitet, ist es schwierig, eine bestimmte Häufigkeit von Stuhlgang als normal zu betrachten. Laut KidsHealth können manche Menschen drei Stuhlgänge pro Tag haben, während andere nur drei Stuhlgänge pro Woche haben können. Wenn sich Ihr Darm innerhalb dieses Bereichs bewegt, haben Sie keinen Grund zur Sorge. Die Obstipation ist jedoch definiert als weniger als drei Stuhlgänge pro Woche. Die Ursachen für Verstopfung sind vielfältig und beinhalten einen Mangel an Ballaststoffen, eine sitzende Lebensweise und Stress.

Eine Antwort auf Verstopfung

Es ist möglich, Verstopfung mit verschiedenen Mitteln zu lindern, einschließlich dem Trinken einer Tasse Kaffee. Laut Dr. Steven Chang von One Medical Group in San Francisco, hilft Kaffee, die Muskeln in Ihrem Doppelpunkt zu stimulieren, was zu Peristaltik führt. Wenn Peristaltik auftritt, kontrahieren und entspannen sich die Muskeln des Dickdarms, um die verdaute Nahrung durch Ihr System zu schieben. Es ist möglich, dass Menschen Kaffee sicher verwenden, um regelmäßigen Stuhlgang zu erreichen.

Weiche, einfache Hocker

Kaffeetrinken hilft nicht nur auf die Toilette, sondern kann auch zu weicherem Stuhl führen, der leichter zu passieren ist. Da die erhöhte Peristaltik-Rate nicht zulässt, dass Ihre Darm-Zeit eine signifikante Menge an Flüssigkeit aus Ihrer verdauten Nahrung aufnimmt, kann es zu Durchfall kommen. Obwohl entkoffeinierter Kaffee Ihrem Darm helfen kann, wird er dies nicht im gleichen Maße tun wie koffeinhaltiger Kaffee.

Kaffee ist nicht ohne Komplikationen

Ein koffeinhaltiges Getränk wie Kaffee könnte für Ihre Verdauung hilfreich sein, aber machen Sie es sich nicht zur Gewohnheit, vor dem Schlafengehen Kaffee zu trinken, um morgens leichter Stuhlgang zu haben. Wenn Sie weniger als sechs Stunden vor dem Schlafengehen Kaffee trinken, kann die anregende Natur zu schwerem Schlaf führen. Koffein kann auch Gewohnheit bilden, und die Entzugserscheinungen, die Sie erfahren können, reichen von Kopfschmerzen bis zu Übelkeit.