Auswirkungen von Koffein auf Kleinkinder
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Leider gibt es in den Vereinigten Staaten keine aktuellen Richtlinien für die Koffeinaufnahme bei Kleinkindern. Koffein in Maßen gilt als sicher für Erwachsene und Kinder. Die Frage wird dann, was ist Moderation? Kanada hat empfohlen, dass Kinder im Vorschulalter nicht mehr als 45 mg Koffein pro Tag bekommen sollten. Koffein gilt als Medikament und Eltern müssen sich der negativen Auswirkungen bewusst sein, die Koffein auf ihr Kind haben kann.
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Nebenwirkungen von Koffein
• Koffein ist ein Appetitzügler. Kinder, die Koffein konsumieren, verbrauchen möglicherweise nicht die korrekte Menge an Kalorien. Anstatt nahrhafte Nahrungsmittel zu essen, kann die Soda genug sein, um sie zu füllen. • Koffein ist ein Diuretikum. Konsum von Koffein im Übermaß kann Flüssigkeit aus dem Körper eines Kindes ziehen, was zu Dehydrierung führt. Kleinkinder besitzen nicht die Kommunikationsfähigkeiten und sie sind sich oft der Anzeichen einer Austrocknung nicht bewusst. • Andere Nebenwirkungen sind eine erhöhte Herzfrequenz, Schlafstörungen, Angstzustände, Übelkeit und Erbrechen. Diese Auswirkungen werden nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Erwachsenen beobachtet, aber Kinder sind möglicherweise empfindlicher.
Nahrungsquellen
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• Es gibt keinen Nährstoffbedarf für Koffein. Die Ernährung eines Kleinkindes sollte so wenig Koffein wie möglich enthalten. • Koffeinhaltige Getränke wie Soda können nahrhaftere Getränke wie Milch oder Fruchtsäfte ersetzen. Der Anstieg des Konsums von Kaffeegetränken, Energy-Drinks und Softdrinks hat ebenfalls zur wachsenden Epidemie von Fettleibigkeit bei Kindern beigetragen. Diese Getränke haben keinen Nährwert und sind oft kalorienreich. • Die häufigsten Nahrungsquellen für Koffein sind Kaffee, Tee, Schokolade und Soda. • Koffein ist oft in Kaffee-Geschmack Eis und Joghurt versteckt.
Koffeingehalt
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Laut dem Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse ist der Koffeingehalt von gemeinsamen kinderfreundlichen Lebensmitteln die folgenden; • Starbucks Frappuccino Blended Coffee Getränke - eine 9.5oz Portion hat 115mg • Cola - eine 12 Unzen Portion hat 35mg • Ben & Jerry's Kaffee Heath Bar Crunch Tiefkühldessert hat 84mg pro 8oz Portion • Snapple Pfirsich Eistee hat 42mg pro 16oz Portion • Haagen -Dazs Kaffee & Mandel Crunch Bar hat 58 mg pro 8 Unzen Portion • Hershey's Special Dark Chocolate Bar hat 31 mg pro 1. 45 Unzen Portion • Heißer Kakao kann reichen von 3-13 mg pro 8 Unzen Portion • Schokoladenmilch hat 4 mg pro 8 Unzen Portion Es ist wichtig zu Beachten Sie, dass der Koffeingehalt in Lebensmitteln und Getränken von Marke zu Marke variieren kann.Leider muss das Unternehmen die Menge an Koffein in einem Produkt nicht angeben.
