Schlafen mit einem Halskragen

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Eine Halskrawatte soll nach Nackenverletzung oder Operation getragen werden, um übermäßige Bewegung des Halses und zu verhindern lassen Sie es heilen, nach dem Ohio State University Medical Center. Die American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) erklärt weiter, dass weiche Halsbänder den Muskeln des Halses erlauben, sich zu erholen und zu heilen, indem sie ihre Bewegung einschränken. Obwohl Halskrawatten Ihrer Nackenverletzung helfen können, kann eine langfristige Immobilisierung die Stärke Ihrer Nackenmuskulatur verringern und Halssteifigkeit verursachen. Darüber hinaus müssen Sie beim Schlafen mit einer Halskrause vorsichtig sein, um übermäßige Bewegung und mögliche Verletzungen zu vermeiden. Befolgen Sie daher diese Richtlinien, um mit einer Halskrause sicher zu schlafen.

Schritt 1

Schlafen Sie mit einem Kissen unter Ihren Schultern, um sicherzustellen, dass Ihr Nacken mit Ihrem oberen Rücken ausgerichtet ist. Erlaube eine leichte Verlängerung des Halses. Vermeiden Sie es, auf der Seite oder auf dem Bauch zu schlafen.

Schritt 2

Bitten Sie Ihre Krankenschwester oder Ihren Heimpfleger um Hilfe, wenn Sie aus dem Bett aufstehen. Halten Sie Ihre Schultern in einer Linie mit Ihrem Nacken und "Logger", um aus dem Bett zu kommen.

Schritt 3

Schlafen Sie in einem Lehnstuhl, wenn das Schlafen in einem Bett zu unbequem ist. Lassen Sie Ihren Stuhl um 45 Grad nach hinten sinken, um das Gewicht Ihres Kopfes auf Ihrem Nacken zu reduzieren. Langsam aufstehen und aus dem Stuhl, wenn Sie müssen.

Schritt 4

Wenn Sie Ihre Halskrawatte entfernen oder reinigen, bitten Sie Ihre Krankenschwester oder Ihren Heimpfleger um Hilfe. Entfernen Sie niemals, um schlafen zu gehen, es sei denn, Sie werden von Ihrem Arzt beraten.

Schritt 5

Benachrichtigen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlafen haben. Er kann die Art des Halsbandes, das Sie tragen, ändern oder ein Medikament verschreiben, das Ihren Schlaf verbessert.