Shrimps und weiße Bohnen Rezept
Inhaltsverzeichnis:
- ZUTATEN
- SERVIERT 1
- 1 Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. 2 Gehackten Knoblauch dazugeben und goldbraun rühren. 3 Fügen Sie vorgegarte Garnelen, gekochte weiße Bohnen, Salz und Thymian hinzu. 4 Mit Zitrone garnieren und mit einer Seite vorgekochten oder Minuten Reis und gedünstetem Gemüse servieren.
- 435 Kalorien pro Portion
- 10g Fett
- REZEPTE
- REZEPTE
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- GESAMT
- 10 m
Für ein Gericht, das sich mit Dinnergästen bestens auskennt, probieren Sie a Garnelen-basierte Mahlzeit. Sie können die meisten Zutaten bereits in Ihrer Speisekammer finden; Schick einfach deinen Partner oder Freund auf einen Krabbenlauf.
ZUTATEN
SERVIERT 1
- 2 TL Olivenöl, Extra Virgin
- 1 Knoblauchzehe
- 8 Unzen Große gekochte Shrimp
- 3/4 Tasse Dosen weiße Bohnen
- 1 Prise Salz < 1/2 TL Thymian, getrocknet
1 Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. 2 Gehackten Knoblauch dazugeben und goldbraun rühren. 3 Fügen Sie vorgegarte Garnelen, gekochte weiße Bohnen, Salz und Thymian hinzu. 4 Mit Zitrone garnieren und mit einer Seite vorgekochten oder Minuten Reis und gedünstetem Gemüse servieren.
ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN435 Kalorien pro Portion
Portionsgröße: 1 Schüssel10g Fett
- 42g Kohlenhydrate
- 44g Protein
- % DV *
| Gesamtfett 10g | |
| 14% | Gesättigtes Fett 1g |
| Cholesterin 182mg | |
| 60% | Natrium 1139mg |
| 47% | Kohlenhydrate 42g |
| 20% | Ballaststoffe 10g |
| Zucker 1g < Protein 44g | |
| 29% | |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zur täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. | |
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