Volleyball Volleyball
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Volleying ist die Bewegung eines Balls vor und zurück über ein Netz. Die Technik zum Volleyball Volleyball erfordert Geschicklichkeit und Übung. Die Salve ist eine grundlegende Fähigkeit, die jeder, der das Spiel spielt, in der Lage sein sollte, kompetent zu tun. Übe täglich für einen idealen Volley, um deinem Team bei einem Spiel zu helfen.
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Wie man mit Volley
Schritt 1
Legen Sie Ihre Hände direkt über Ihre Stirn, verbinden Sie Ihre Zeigefinger und Ihre Daumen, um eine Raute zu bilden. Bewege deine Daumen und Zeigefinger 5 Zoll voneinander entfernt, so dass deine Hände jetzt die Form eines Balles haben, empfiehlt die Wiltshire Volleyball Association. Strecken Sie Ihre Hände ungefähr 6 Zoll über Ihrer Stirn aus, während Sie nach oben schauen, als ob ein Volleyball auf Sie zukommt.
Schritt 2
Gehe mit deinem dominanten Fuß zurück, wenn deine Hände mit dem Ball verbunden sind. Wiege den Ball nach hinten und tritt dann vor, wenn du die volle Kraft deines Körpers nutzt, um den Ball zu deinem Spiker oder einem anderen Teamkollegen zu bringen.
Schritt 3
Drücken Sie Ihre Finger nach oben und außen, während der Ball verbindet. Die Bewegung sollte sich eher wie ein leichter Stoß als ein Schlag fühlen. Die Arme sollten das Gewicht des Balls abfedern, wenn er sich verbindet, und die Finger lassen ihn nur führen.
Schritt 4
Volley in die Luft und lenke den Ball nur durch die Position deiner Hände. Um den Ball nach links zu drücken, lassen Sie die linke Hand leicht nach unten fallen, um es so zu senden. Denken Sie daran, dass eine Salve nicht dazu gedacht ist, den Ball wesentlich zu bewegen, sondern um ihn in eine bessere Position zu bringen, damit ein Teamkollege ihn auf die andere Seite des Platzes stößt oder stößt, so SportSpectator. com.
Tipps
- Üben Sie täglich die richtige Bewegung ohne Ball und achten Sie darauf, dass Sie sich darauf konzentrieren, Ihren Körper und Ihre Arme zu benutzen, um die Bewegung des Balls zu verewigen.
Warnungen
- Beachten Sie die Position Ihrer Finger. Wenn Sie nur Ihre Finger benutzen, können Verletzungen wie Brüche oder Verstauchungen die Folge sein.
