Sichere Lebensmittel zu essen nach Rektumbluten

Typischerweise durch Hämorrhoiden, eine anale Fissur, Divertikulitis, Reizdarm, Geschwüre oder Darmkrebs verursacht, ist rektale Blutung zunächst als wahrnehmbar rotes Blut auf Ihrem Toilettenpapier oder in der Toilettenschüssel, normalerweise nachdem Sie einen Stuhlgang haben. Wenn Sie dieses Symptom bemerken, konsultieren Sie Ihren Arzt. Wählen Sie eine ballaststoffreiche Ernährung mit bis zu 25 bis 35 Gramm pro Tag mit ausreichend Flüssigkeit, um eine gesunde Darmfunktion zu unterstützen und weitere rektale Blutungen zu vermeiden.

Video des Tages

Essen Sie mehr Obst und Gemüse

Nehmen Sie nach einer Rektalblutung regelmäßig nährstoffreiches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung für eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen auf. Wie von der American Heart Association empfohlen, zielen auf vier bis fünf Portionen von jeweils auf einer 2 000-Kalorien-Diät. Wählen Sie verschiedene Farben und Arten von Obst und Gemüse. Portionsgröße Beispiele umfassen 1/2 Tasse Brokkoli, Kartoffel oder Spargel, 1 Tasse frische Himbeeren oder einen kleinen Apfel. In Obst und Gemüse variiert der Fasergehalt zwischen durchschnittlich 5 und 4. 8 Gramm pro Portion.

Halten Sie das Weißbrot

Das Ersetzen von Weißmehlprodukten in Ihrer Ernährung durch Vollkornquellen ist eine einfache Möglichkeit, Ihrer Ernährung nach einer Rektalblutung Ballaststoffe hinzuzufügen. Bei einer 2 000-Kalorien-Diät sollten Sie sechs bis acht Portionen pro Tag aus der Gruppe der Getreide-Nahrungsmittel beziehen, wobei mindestens die Hälfte aus Vollkornquellen besteht. Eine halbe Tasse Nudeln, eine Scheibe Brot oder eine Tasse Weizenmüsli sind gute Vollkornprodukte. Lesen Sie die Zutaten auf Ihrem Lebensmitteletikett, um Vollkornquellen zu identifizieren, die einen höheren Fasergehalt pro Portion aufweisen. Das Nährwertkennzeichen gibt Ihnen die spezifische Fasermenge pro Portion an.

Beladen mit Leguminosen

Eine ausreichende Ballaststoffaufnahme nach einer Rektalblutung kann auch durch den Verzehr von Leguminosen erreicht werden. Auf einer 2 000-Kalorien-Diät empfiehlt die American Heart Association eine wöchentliche Einnahme von vier bis fünf Portionen Nüsse, Hülsenfrüchte und Samen. Eine halbe Tasse Schwarz-, Pinto- oder Kidneybohnen, Linsen oder Kichererbsen gilt als eine Portion. Der Fasergehalt in Hülsenfrüchten reicht von ungefähr 4 bis 8 Gramm pro Portion.

Hydratisierung ist entscheidend

Bei der ballaststoffreichen Diät wird nach einer Rektalblutung viel Flüssigkeit aufgenommen. Angemessener Wasserverbrauch wird den Stuhl weich machen und Verstopfung verhindern. Berechnen Sie Ihren täglichen Wasserbedarf in Unzen, indem Sie Ihr Gewicht in Pfund übernehmen und es in zwei Hälften teilen; Zum Beispiel, wenn Sie 150 Pfund wiegen, benötigen Sie etwa 75 Unzen pro Tag - etwa 9 Tassen. Frucht- oder Gemüsesaft und nicht-koffeinhaltige Getränke können ebenfalls zu Ihren täglichen Flüssigkeitszielen beitragen.