Anzeichen eines gebrochenen Herzens

Depression, körperliche Symptome, Angst und schlechte Arbeitsleistung können alle Anzeichen eines gebrochenen Herzens sein. Eine Trennung zu erleiden ist eines der stressvollsten Lebensereignisse, die eine Person erfahren kann. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Symptome eines gebrochenen Herzens normal sind und nur einige Wochen bis einige Monate andauern sollten. Manche Menschen müssen auf zusätzliche Ressourcen wie Therapie zurückgreifen, die ihnen helfen können, mit ihrem Leben weiterzumachen.

Video des Tages

Krankheit und ein unterdrücktes Immunsystem

Erkältungen, Magen-Darm-Probleme oder allgemeines Unwohlsein können Symptome eines Herzschmerzes sein. Bei einer Trennung ist der Körper akutem Stress ausgesetzt, der sich nachteilig auswirken kann: "Wenn der Körper unter Stress steht, steigert er die Produktion von Cortisol, um eine" Kampf- oder Fluchtreaktion "zu unterstützen", sagt UCLA-Forscherin Rita Effros das Hormon bleibt für lange Zeit im Blutkreislauf erhöht, obwohl es das Immunsystem abnutzt. " Ein abgenutztes Immunsystem gepaart mit einem Appetitmangel, der auch bei Trennungen sehr häufig vorkommt, führt zu einem Körper, der sehr anfällig für viele Viren ist, mit denen er in Kontakt kommen kann.

Echte physische Schmerzen

Viele Menschen klagen über körperliche Schmerzen, wenn sie einen Herzschmerz durchmachen. Ob Sie Schmerzen in der Brust, Bauchschmerzen oder fühlen, wie Ihr Herz wirklich schmerzt, können diese alle Symptome Ihres gebrochenen Herzens sein. Die Forschung hat durchweg gezeigt, dass dieser Schmerz real und gegenwärtig ist. Eine Studie, die in den Proceedings der National Academy of Sciences veröffentlicht wurde, fand heraus, dass eine romantische Ablehnung die gleichen Regionen des Gehirns aktiviert, die auf körperliche Schmerzen reagieren. Zu verstehen, dass es normal ist, physisch auf den Stress zu reagieren, der durch eine Trennung verursacht wird, kann der erste Schritt sein, um Erleichterung zu finden.

Angst und Unruhe

Ein anderes häufiges Symptom eines gebrochenen Herzens ist Angst, Unruhe oder Verzweiflung. Die Aktivierung der "Flug- oder Kampfreaktion" Ihres Körpers führt zu einem schnelleren Stoffwechsel und einer erhöhten Herzfrequenz, was zu Zittern, Atemlosigkeit und Ängsten führen kann. Andere häufige Symptome der Angst nach einer Trennung sind Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Schwitzen, Übelkeit, Gehirnnebel, beeinträchtigtes Urteilsvermögen und Angst. Wenn Sie bereits an einer Angststörung leiden, ist es normal, nach einer Trennung eine Zunahme Ihrer Symptome zu bemerken. Angst, die länger als ein paar Wochen andauert und das tägliche Leben einer Person beeinträchtigt, kann mehr als eine Nebenwirkung von Herzschmerz sein.

Schlaflosigkeit

Schlafstörungen sind ein häufiges Symptom eines gebrochenen Herzens. Rasende Gedanken kombiniert mit Angstzuständen, körperlichen Symptomen und einer Veränderung Ihrer Schlafgewohnheiten sind die Schuldigen an Ihrer Unfähigkeit zu schlafen.Die meisten Menschen werden in den ersten Wochen nach einer Trennung Probleme haben zu schlafen, während sie sich auf Veränderungen einstellen. Andere finden sich bei ihrem Arzt oder bei der Einnahme von Medikamenten, um mit Schlafstörungen fertig zu werden.