$Tex-Mex Huhn und schwarze Bohnensuppe Rezept$

Tex-Mex Huhn und schwarze Bohnensuppe Rezept

Inhaltsverzeichnis:

ZUTATEN
SERVIERT 1
GEBRAUCHSANWEISUNGEN
ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN
Portionsgröße: 1 Suppe
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PREP
05 m

COOK
10 m
GESAMT
15 m

Die Suppe in der Suppe ist mit bunten Toppings bekleidet und erhält zusätzliches Protein Hähnchen.

ZUTATEN

SERVIERT 1

3 Unzen rohe, knochenlose, hautlose Hähnchenbrust
1/4 mittelgroße Avocado
1/4 Tasse Kirschtomaten
1/8 mittlere rote Zwiebel
1 / 4 Limette
1 Tasse Dosenbohnensuppe

GEBRAUCHSANWEISUNGEN

1 Kochen Sie das Hähnchen in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze. Kochen bis zur Bräunung auf der Außenseite und gekocht überall, ca. 5-7 Minuten pro Seite. Shred Huhn. 2 Kombinieren Sie die Avocado, Tomaten, Zwiebeln und den Saft der Limette. Beiseite legen. 3 Bereiten Sie die Suppe gemäß der Packungsbeschreibung vor und fügen Sie Hühnchen hinzu. 4 In die Schüssel geben und mit Avocado-Tomaten-Mischung auffüllen.

ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN

323 Kalorien pro Portion

Portionsgröße: 1 Suppe

10g Fett
34g Kohlenhydrate
25g Protein

% DV *
Gesamtfett 10g	14%
Gesättigtes Fett 1g
Cholesterin 55mg	18%
Natrium 722mg	30%
Kohlenhydrate 34g	16%
Ballaststoffe 9g
Zucker 106g
Protein 25g	16%
* Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.