Radfahren und Hautausschläge an den inneren Oberschenkel

Der Innenschenkel ist der perfekte Ort für einen Ausschlag beim Radfahren. Viele Radfahrer sind an die Schmerzen und Reizungen gewöhnt, die diese Art von Hautausschlag, bekannt als "Sattelwunden", verursachen kann. Der Oberschenkelbereich ist warm, feucht und erfährt beim Radfahren oft eine große Reibung. Reibung tritt auf, wenn Ihre Oberschenkel den Fahrradsattel oder einander während des Tretens reiben. Vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um einen Hautausschlag zu stoppen und Sie auf dem Sattel zu halten.

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Stadien

Ein Zyklusausschlag entwickelt sich in drei Phasen. Sie können zuerst einen leichten Abrieb oder "Hot Spot" in einem Bereich Ihrer Oberschenkel erleben. Hier sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um zu heilen und zu verhindern, dass es schlimmer wird. Wenn Sie dies nicht tun, kann Ihr Ausschlag auf das nächste Stadium, Follikulitis erhöhen. Dies ist durch Beulen an den mit Eiter gefüllten Haarfollikeln gekennzeichnet. Es ist schmerzhaft und irritierend. Wenn Sie nicht behandelt werden und Sie weiterfahren, kann dies zu einem Abszess führen. Dies ist eine Infektion der Hautausschlag durch große Beulen gekennzeichnet, die heiß und geschwollen sind. Wenn Ihr Hautausschlag zu einem Abszess führt, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Bekleidung

Radhose ist eng und aus glattem Spandex, das mit minimaler Reibung über alles gleiten soll. Darüber hinaus leitet Radhose den Schweiß von deinem Körper ab, ein weiterer Grund dafür, dass ein Hautausschlag entstehen kann. Radfahren Shorts bieten auch zusätzlichen Komfort, da die meisten enthalten eine Sitzpolster im Gesäß Teil, die Ihre Fahrt erweicht, wodurch Reibung reduziert. Wählen Sie eine nahtlose Fahrradhose. Jeder Bereich, der einen Platz für Reibung hat, kann einen Ausschlag auslösen.

Salbe und Seife

Seife kann helfen, einen Ausschlag zu verhindern, der sich verschlechtert, und Salbe kann einen Ausschlag verhindern, sich zu entwickeln. Wenn Sie einen Hautausschlag bemerken, waschen Sie den Bereich mit einer milden Seife und befeuchten Sie dann. Halten Sie Ihre Haut sauber und weich kann einen sich verschlechternden Hautausschlag reduzieren. Vaseline oder bestimmte Salben speziell für Radfahrer können einen Ausschlag verhindern. Tragen Sie die Salbe auf jeden Bereich auf, der zu Hautausschlägen neigt, wie zum Beispiel das Gesäß oder die Innenseiten der Oberschenkel. Sie können auch das Innere Ihrer Radhose überziehen. Die Salbe wirkt als Gleitmittel und lässt Ihre Haut an allem vorbei gleiten, mit dem sie in Kontakt kommen könnte.

Bike Fit

Ein guter Fahrradsitz ermöglicht es Ihnen, stark zu treten und das Gewicht auf Ihrem Sattel zu reduzieren. Die richtige Einstellung des Fahrrades und die Wahl des richtigen Sattels können dabei helfen und einen Hautausschlag verhindern. Stellen Sie die Höhe Ihres Sitzes so ein, dass Ihr Knie im untersten Teil des Pedalwegs leicht gebeugt ist. Ein zu hoher Sattel lässt den Körper über den Sitz rollen, was die Reibung erhöht. Für einen guten Bike-Fit, besuchen Sie Ihren lokalen Fahrradladen, wo ein Profi Ihnen behilflich sein kann.Wählen Sie auch den richtigen Sattel für Sie. Ein guter Sattel sollte unterstützend sein und Reibung reduzieren. Ein unterstützendes Material, wie Leder, gibt nicht, wenn Sie darauf sitzen, so dass die Reibung reduziert wird. Ihr Sattel sollte breit genug sein, um zu Ihrer Anatomie zu passen, und bietet die meiste Unterstützung an Ihren Sitzknochen.