Hinterhältig Gesalzen "Caramel" Popcorn Rezept

Inhaltsverzeichnis:

INHALTSSTOFFE
SERVIERT 2
GEBRAUCHSANWEISUNGEN
ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN
Portionsgröße: 3 Tasse
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PREP
05 m

COOK
02 m
GESAMT
07 m

Popcorn beginnt als ein gutes Essen, das als a zählt Vollkorn. Aber es ist oft mit Butter und überschüssigem Salz übergossen, was nicht so toll ist. Diese Version ist perfekt portioniert. Es enthält zusätzlichen Zucker, aber in Form von rohem Kokosnektar, der als natürlicher Zucker mit niedrigem glykämischen Index gilt.

INHALTSSTOFFE

SERVIERT 2

2 Sek. Natürliches Antihaft-Kochspray, Kokosnussöl
1/4 Tasse Roher Kokosnektar Low Glycemic Sweetener
1/4 Teelöffel Meer Salz
6 Tassen Popcorn

GEBRAUCHSANWEISUNGEN

1 Eine große, tiefe, stickfeste Pfanne oder einen Schmortopf mit Kochspray spritzen. 2 Kokos-Nektar (oder Honig) und Salz in der Pfanne über mittlerer Höhe erhitzen bis sie brodeln. 3 Fügen Sie das Popcorn hinzu und rühren Sie alles gut durch, bis das Popcorn gleichmäßig überzogen und durchgewärmt ist. 4 Warm servieren. 5 PC: Jackie Newgent

ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN

230 Kalorien pro Portion

Portionsgröße: 3 Tasse

8g Fett
38g Kohlenhydrate
2g Protein

% DV *
Gesamtfett 8g	11%
Gesättigtes Fett 1g
Cholesterin 0mg	0%
Natrium 391mg	16%
Kohlenhydrate 38g	19%
Ballaststoffe 2g
Zucker 26g
Protein 2g	1%
* Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.