L-Tyrosin & 5 HTP

Aminosäure-Ergänzungen werden im Allgemeinen als Sportergänzungsmittel verkauft, und die meisten sind nicht sehr effektiv für diesen Zweck, solange die Proteinzufuhr ausreichend ist. Zwei von ihnen haben jedoch Interesse als mögliche Behandlung von Depressionen und anderen Hirnerkrankungen geweckt. Die Wissenschaft ist noch nicht schlüssig genug, um die Kombination von 5-HTP und L-Tyrosin entweder als Zusatz- oder Alleinbehandlung zu empfehlen, und es gibt mögliche Nebenwirkungen, aber Menschen mit Depressionen sollten den Fortschritt dieser vielversprechenden Forschungslinie im Auge behalten.

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Gehirnchemikalien

Sowohl 5-HTP als auch L-Tyrosin wirken im Gehirn auf eine Art und Weise, die etablierte Behandlungen für bestimmte hirnbasierte Zustände verbessern kann. L-Tyrosin ist ein Hauptbestandteil von Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin, und 5-HTP löst eine erhöhte Serotoninproduktion aus. Serotonin ist eine der Hauptchemikalien, die Gefühle des Glücks und des Wohlbefindens im Gehirn hervorruft, und hilft auch, den Appetit zu regulieren und Stimmungen und Schlafmuster zu kontrollieren. Dopamin, Epinephrin und Noradrenalin sind Chemikalien, die als Katecholamine bezeichnet werden und für die Kampf-oder-Flucht-Reaktion verantwortlich sind, die durch unmittelbare Gefahr oder Stimulation des zentralen Nervensystems ausgelöst wird. Niedrige Katecholaminspiegel wurden mit Depressionen in Verbindung gebracht.

Depressionsnachweis

Laut dem University of Maryland Medical Center war L-Tyrosin aufgrund seiner Verbindung zu den Katecholaminen eine einfache Wahl für Studien im Zusammenhang mit Depressionen. Studien haben gezeigt, dass es den Fokus und das Gedächtnis bei mentalem Stress verbessern kann, aber trotz der Tatsache, dass Depressionen mit niedrigen Tyrosinspiegeln verbunden sind, hat die Tyrosin-Supplementierung die Depression nicht beeinflusst. In ähnlicher Weise wurde der 5-HTP-Serotoninanstieg in Bezug auf Depression untersucht, und obwohl die Beweise noch nicht schlüssig sind, hat einige Forschung gezeigt, dass sie wirksamer ist als einige verschreibungspflichtige Medikamente. Während die beiden Supplemente alleine mehrdeutige Ergebnisse hervorgebracht haben, hat sich die Kombination der beiden bei der Behandlung von anderen Zuständen als Depression als vielversprechend erwiesen.

Andere Bedingungen

Eine 2011 Fallstudie im "International Journal of General Medicine" versuchte, die negativen Nebenwirkungen des Parkinson-Medikaments L-Dopa zu reduzieren und den Patienten größere, effektivere Medikamente zu verabreichen Dosen. Die Forscher fanden heraus, dass durch die Verabreichung eines Supplements, das 5-HTP, L-Tyrosin und eine schwefelhaltige Aminosäure mit dem L-Dopa enthält, Nebenwirkungen wie unwillkürliche Bewegungen, Übelkeit und psychiatrische Symptome nicht auftreten oder zumindest beherrschbar sind, da das Supplement Chemikalien ersetzt dass das L-Dopa abgereichert oder inhibiert wurde. Eine Fallstudie aus dem Jahr 2010 in der Zeitschrift "Clinical and Experimental Gastroenterology" fand heraus, dass die Supplementierung mit 5-HTP und L-Tyrosin einer Remission der Morbus Crohn-Krankheit half, sobald die richtigen Serotoninspiegel erreicht wurden.Natürlich sind diese Beispiele nur Fallstudien, keine Behandlungspläne, daher ist mehr Forschung erforderlich, bevor die 5-HTP / L-Tyrosin-Kombination eine übliche Behandlung für irgendeinen Zustand wird.

Vorsicht

So ermutigend die Partnerschaft zwischen diesen beiden Chemikalien zu diesem Zeitpunkt erscheinen mag, sie sind mit einem gewissen Risiko verbunden. L-Tyrosin kann Migräne auslösen und die Produktion von Schilddrüsenhormonen erhöhen und kann das Risiko von blutdruckbedingten Komplikationen bei Menschen, die MAO-Hemmer einnehmen, erhöhen. Zu diesem Zeitpunkt empfiehlt UMMC, dass Menschen, die MAO-Hemmer oder L-Dopa einnehmen, davon absehen, L-Tyrosin einzunehmen. Schwangere oder stillende Frauen sollten 5-HTP nicht einnehmen, was bei Patienten mit Down-Syndrom auch zu Anfällen führen kann. Typische 5-HTP-Nebenwirkungen sind Benommenheit, Sodbrennen, Übelkeit, Durchfall und Erbrechen. Das Präparat sollte nicht zusammen mit MAO-Hemmern oder anderen Depressionsmedikamenten eingenommen werden oder mit Medikamenten, die den Serotoninspiegel beeinflussen. Es kann auch mit Johanniskraut, SAMe und L-Tryptophan interagieren. Um sicher zu sein, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eines dieser Nahrungsergänzungsmittel separat oder zusammen verwenden.