Gatorade G2 Vs. Powerade Zero
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Gatorade ist eine Marke für Sportgetränke von PepsiCo. Gatorades G2-Sorte enthält weniger Kalorien als normales Gatorade. Die Marke Powerade von Sportgetränken wird von Coca-Cola hergestellt und ist der Hauptkonkurrent von Gatorade. Powerade Zero hat Elektrolyte, aber keine Kalorien.
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Vorbereitung
G2 ist im Wesentlichen eine Mischung aus Wasser, Maissirup mit hohem Fructosegehalt und Elektrolyten, die Natrium und Kalium liefern. Powerade Zero verwendet Sucralose als Süßstoff. Beide Getränke fügen je nach Getränk Farb- und Geschmacksstoffe hinzu. G2 ist in den Geschmacksrichtungen Blaubeere-Granatapfel, Fruchtpunsch, Traube, Zitrone-Limette, Orange und Erdbeer-Kiwi erhältlich. Die Powerade Zero-Sorten umfassen Erdbeeren, gemischte Beeren, Trauben, Orangen und Zitronen-Limetten.
Nährwertangaben
Die Nährwertangaben für Gatorade G2 und Powerade Zero, die folgen, basieren auf einem 8 oz. Portion. Beide Getränke sind in 20 Unzen erhältlich. Flaschen, also eine Flasche enthält 2 ½ Portionen.
Kalorien
Ein 8 oz. Portion Gatorade G2 hat 28 Kalorien, die alle aus Maissirup mit hohem Fructosegehalt stammen. Dies entspricht 1,4 Prozent des Tageswertes (DV) bei einer Diät von 2 000 Kalorien. Powerade Zero hat keine Kalorien, da Sucralose ein kalorienfreier Süßstoff ist.
Kohlenhydrate
Eine Portion Gatorade G2 enthält etwa 7 g Kohlenhydrate in Form von einfachem Zucker. Jedes Gramm einfachen Zuckers enthält 4 Kalorien, so dass eine Portion Gatorade G2 7 x 4 = 28 Kalorien hat. Powerade Zero enthält keine Kohlenhydrate und kein Getränk enthält Fette oder Proteine.
Elektrolyte
Eine Portion Gatorade G2 hat 110 Milligramm (mg) Natrium, oder 4. 8 Prozent der DV für Natrium. Powerade Zero enthält 100 mg Natrium, das ist 4,3% der DV. Eine Portion Gatorade G2 enthält ebenfalls 30 mg Kalium, während eine Portion Powerade Zero 25 mg Kalium enthält. Beide dieser Werte sind weniger als 1 Prozent des DV für Kalium.
Regelmäßige Sportgetränke
Die regulären Versionen von Gatorade und Powerade sind diesen kalorienarmen Sportgetränken ähnlich, außer dass sie höhere Konzentrationen von Maissirup mit hohem Fructosegehalt enthalten. Ein 8 Unze. Servieren von Gatorade regelmäßige Sportgetränk hat 14 g Zucker, 56 Kalorien hinzufügen. Ein 8 Unze. Servieren von Powerade regelmäßige Sportgetränk hat 15 g Zucker, Hinzufügen von 60 Kalorien.
