Was ist Kyphotic Posture?

Kyphotische Haltung oder Kyphose, ist nicht nur unter der älteren Bevölkerung üblich, sondern auch für viele, die häufig hinter einem Schreibtisch sitzen, wie Studenten und Büroangestellte. Es ist eine der Hauptursachen für Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Migräne und schwache Hüften. Mit der richtigen Intervention und Sensibilisierung können Menschen mit Kyphose ihren Zustand verbessern, indem sie ihre Haltung verbessern und die richtige Art der Behandlung erhalten.

Video des Tages

Charakteristik

Kyphose ist aus einer Seitenansicht die übermäßige Krümmung der Brustwirbelsäule, die eine "C" -Form anstelle einer "S" -Form von a verursacht normale Wirbelsäule. Diese Krümmung bewirkt, dass sich die Lendenwirbelsäule biegt und ihre natürliche Ausdehnung negiert. Die Schultern sind nach vorne abgerundet und das Becken ist nach hinten gekippt (posteriore Beckenneigung), wodurch sich der Rectus Abdominus und die Brustmuskeln verkürzen und straffen.

Typen

Die posturale Kyphose ist die häufigste Art von Kyphose und wird oft durch gewohnheitsmäßige Schläge verursacht, z. B. durch längeres Sitzen oder Stehen. Viele Menschen haben oft nicht viel Schmerz und Einschränkungen.

Die Kyphose von Scheuermann ist der posturalen Kyphose ähnlich, aber die Wirbel und Scheiben erscheinen unregelmäßig und keilförmig, was zu ständigen Schmerzen und Einschränkungen während der Bewegung führt.

Bei der kongenitalen Kyphose werden mehrere Wirbel bei Kleinkindern vor ihrer Geburt miteinander verwachsen. Unbehandelt kann es zu einer weiteren Krümmung der Brustwirbelsäule kommen.

Ursachen

Die posturale Kyphose wird neben angeborenen Fehlbildungen durch Abrundung der Schultern verursacht, die die gesamte Wirbelsäule, insbesondere die Brustwirbelsäule, beugen. Die Brust- und Bauchmuskeln sind verkürzt und gestrafft, während die Muskeln im Seitenzahnbereich verlängert und geschwächt sind.

Schwäche in den Hüften und dem Kern kann auch zu Kyphose führen, besonders wenn das Becken nach hinten geneigt ist, weil es den Rumpf dazu bringt, sich zurückzuziehen. Der Kopf und die Schultern sind nach vorne geneigt, um die Hüften auszugleichen.

Beschwerden

Häufige Symptome bei Kyphose sind Ischias, Plantaris faciitis, Rücken- und Nackenschmerzen, Kiefergelenksstörungen (TMG) und Kopfschmerzen. Menschen mit Kyphose werden aufgrund ihrer schwachen Hüften und ihres Kerns leicht müde und schwach.

Prävention / Lösung

Chiropraktik ist die häufigste, nichtinvasive Behandlung von Kyphose, bei der der Chiropraktiker eine Kombination verschiedener Techniken einsetzt, z. B. Wirbelsäulenmanipulation, Triggerpunkttherapie und manuelle Therapie.

Menschen mit Kyphose können in Kombination mit korrigierenden Übungen, die die Muskelgruppen straffen und die Schwachen stärken, nicht nur verhindern, dass sich ihre Beschwerden verschlimmern, sondern können auch die natürlichen Krümmungen ihrer Wirbelsäule wiedererlangen. Diese Übungsprogramme werden oft von Physiotherapeuten, Chiropraktikern oder medizinischen Übungsspezialisten vorgeschrieben.