Kann Schwangerschaft zu trockener Kehle führen?

Ein trockener Mund während der Schwangerschaft ist sehr häufig und kann sich auch auf einen trockenen Hals erstrecken. Hormonschwankungen können andere Veränderungen in Mund und Rachen verursachen, wie zum Beispiel übermäßiger Speichel, geschwollenes oder blutendes Zahnfleisch oder einen metallischen Geschmack. Diese Symptome sind normal und eher lästig als alarmierend. Ein paar einfache Strategien können helfen, trockene Kehle während der Schwangerschaft zu entlasten.

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Flüssigkeiten und Lutschtabletten

Beruhige einen trockenen Hals, indem du milde Kräutertees trinkst. Viele Naturkostläden bieten auch Schwangerschaftstees an, die eine gesunde Schwangerschaft unterstützen. Fügen Sie Honig und Zitrone hinzu, die natürlich Husten und Halsschmerzen lindern. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi oder saugen Sie Lutschtabletten oder Pfefferminzbonbons. Diese Produkte erhöhen die Speichelproduktion und können das Gefühl eines trockenen Munds oder Rachens reduzieren.

Feuchtigkeit hinzufügen

Zusätzlich zu Kräutertees sollten schwangere Frauen jeden Tag 1/2 Gallone Wasser trinken, so Dr. Aviva Jill Romm in ihrem Buch "The Natural Pregnancy Book". " Fluide sind notwendig, um eine erhöhte Blutversorgung sowie ausreichende Fruchtwasserproduktion zu unterstützen. Wenn Sie genügend Flüssigkeit zu sich nehmen, wird auch das Gefühl eines trockenen Rachens reduziert. Vermeiden Sie Koffein und Mundspülungen, die Alkohol enthalten, da beide nach dem Consumer Guide to Dentistry trocknen. Lassen Sie nachts einen Luftbefeuchter laufen, um Feuchtigkeit in den Raum zu bringen, aber reinigen Sie ihn regelmäßig, um Bakterienansammlungen zu vermeiden.

Schlafpositionen

Ihre Schlafgewohnheiten können eine Rolle in Ihrem trockenen Hals spielen. Viele schwangere Frauen, auch solche, die noch nie zuvor geschnarcht haben, können laut der Studie von Sandy Jones in ihrem Buch "Great Expectations" mit dem Schnarchen während der Schwangerschaft beginnen, was auf eine erhöhte Kongestion und Gewichtszunahme zurückzuführen ist. Diese Gewohnheit, kombiniert mit Mundatmung, kann zu einem trockenen, kratzigen Hals am Morgen führen. Schlafe auf deiner linken Seite, unterstütze deinen Bauch mit einem Kissen und vermeide es, auf deinem Rücken zu schlafen. Fügen Sie bei Bedarf ein zusätzliches Kissen unter Ihrem Kopf hinzu und verwenden Sie Nasenstreifen, um die Nasengänge zu öffnen.

Allergien und Erkältungen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihr trockener Hals mit Allergien oder Erkältungen zusammenhängt. Einige Antihistaminika und abschwellende Mittel gelten während der Schwangerschaft als sicher, andere nicht. Die meisten können Trockenheit des Rachens und der Nasenwege verursachen.