Die Auswirkungen von Bewegung auf die Sauerstoff-Hämoglobin-Dissoziationskurve

Ihr Körper benötigt Sauerstoff, um Fett und Zucker in Energie umzuwandeln, sowie um viele andere biochemische Reaktionen durchzuführen, die für das Leben notwendig sind. Sauerstoff wird durch ein Protein namens Hämoglobin in Ihrem Blut durch Ihren Körper transportiert. In deinen Lungen bindet Sauerstoff fest an Hämoglobin, aber im Rest deines Körpers verliert Hämoglobin seine Affinität für Sauerstoff und setzt den gebundenen Sauerstoff in dein Körpergewebe frei. Die mathematische Beschreibung dieses Prozesses wird als Sauerstoff-Hämoglobin-Dissoziationskurve bezeichnet.

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Sauerstoff und Bewegung

Sauerstoff wird benötigt, um Fette und Zucker in Energie umzuwandeln. Wenn nicht genügend Sauerstoff zur Verfügung steht, baut sich in den Muskeln Laktat auf, ein Zwischenprodukt der Glykolyse, die metabolische Umwandlung von Zucker in Energie. In hohen Konzentrationen kann Laktat Ihre Muskelzellen schädigen und zu Schmerzen, Schmerzen und Schwellungen nach dem Training beitragen. Die Notwendigkeit, den zusätzlichen Sauerstoff, um Laktat aus Ihrem Körper zu löschen, überschüssigen Sauerstoffverbrauch nach dem Training, wird gedacht, um teilweise den Anstieg des Stoffwechsels nach dem Training zugrunde zu liegen.

Hämoglobin

Das Hämoglobinprotein befindet sich in Erythrozyten, roten Blutkörperchen. Jedes Hämoglobinmolekül enthält vier Eisenatome, die bei der Bindung von Sauerstoff helfen. Hämoglobin bindet Sauerstoff, während es durch die Lunge fließt, und lässt Sauerstoff dissoziieren, um das Körpergewebe zu versorgen. Wenn Sie nicht genug Eisen in Ihrem Körper haben, wird Hämoglobin nicht in der Lage sein, ausreichend Sauerstoff zu Ihrem Körper zu transportieren, was zu einem medizinischen Zustand führt, der Eisenmangelanämie genannt wird.

Der Bohr-Effekt

Der Bohr-Effekt beschreibt, wie sich die Affinität von Hämoglobin für Sauerstoff in Abhängigkeit von den lokalen biochemischen Bedingungen ändert. Eine Erhöhung der Acidität, der Temperatur und der Konzentration von intermediären Chemikalien bei der Umwandlung von Zucker in energiereiches 2,3-Diphosphoglycerat verringert die Affinität des Hämoglobins für Sauerstoff, wodurch Sauerstoff in die Gewebe diffundiert. Die lokale Verfügbarkeit von Sauerstoff beeinflusst auch, ob Sauerstoff dazu neigt, Hämoglobin zu binden oder zu dissoziieren.

Übung

Bewegung verursacht einen Anstieg der Säure, der Temperatur und der metabolischen Zwischenprodukte und eine Abnahme des Sauerstoffs in Ihrem Muskelgewebe. Dies führt zu einer erhöhten Dissoziation von Sauerstoff aus Ihrem Blut, das durch Ihre Muskeln fließt, und versorgt diese mit dringend benötigtem Sauerstoff. Ihr Körper erhöht den Blutfluss zu Ihren Muskeln, um sie mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Das Aufwärmen vor dem Training kann dazu beitragen, dass Ihre Muskeln genügend Sauerstoff aufnehmen, indem Sie den Stoffwechsel anregen und die Temperatur erhöhen.