Wie man meinen verbal missbräuchlichen Ehemann stoppt

Die Narben, die durch verbale Beschimpfungen in Ihrer Ehe hinterlassen werden, sind vielleicht nicht physisch, aber in mancher Hinsicht sind sie noch schlimmer, weil sie Ihr Selbstwertgefühl dauerhaft entstellen können. Sie können das Verhalten Ihres Mannes nicht ändern, aber wenn er den Willen dazu hat, kann er [Ref. 1]. Die Entscheidung, dass Sie es nicht mehr tun werden, ist der erste Schritt zur Beendigung der verbalen Gewalt. [Refs 4 und 5]

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Verbale Misshandlung nicht als Konversation

Wenn dein Ehemann anfängt, über deine vermeintlichen Unzulänglichkeiten zu schimpfen, ist er nicht daran interessiert zu hören, warum du dich irrst. Wenn Sie seinen verbalen Angriff als eine Art von Konversation behandeln, helfen Sie ihm dabei, ihn als einen Austausch von Standpunkten zu legitimieren und dadurch Wiederholungsaufführungen zu fördern. So verlockend es auch sein mag, in Naturalien zu reagieren, wenn Sie das tun, laufen Sie Gefahr, die Situation in physische Gewalt auszuweiten. Bitte ruhig, aber bestimmt deinen Ehemann, auf so verletzende und respektlose Weise mit dir zu sprechen und wenn er es nicht tut, geh weg. [Ref 3 und 4]

Unterstützende Beratung suchen

Frauen, die regelmäßig von ihren Ehemännern verbal missbraucht werden, können leicht die Perspektive auf ihre Situation verlieren. Vielleicht bin ich wirklich, was er sagt, ich bin, sie beginnen zu denken - dumm, dick, hässlich, eine schlechte Mutter, schreckliche Haushälterin, etc. Bevor Sie Schritte unternehmen können, um ein Problem zu lösen, müssen Sie erkennen, dass das Problem real ist und nicht nur in deiner Vorstellung. Vertraue auf enge Freunde und Verwandte - Menschen, die dich kennen und lieben und dir helfen können, dein Selbstvertrauen und dein Selbstvertrauen wieder aufzubauen. Suchen Sie professionellen Rat, vorzugsweise von jemandem, der Erfahrung im Umgang mit häuslicher Gewalt hat, der bestätigen kann, dass das, was Sie erleben, über die Art von Argumenten hinausgeht, die alle verheirateten Paare haben und Ratschläge geben, wohin sie von dort aus gehen. [Ref 3 und 4]

Überlege dir deine Möglichkeiten

Du hast deinen Mann geliebt, als du ihn geheiratet hast und vielleicht liebst du ihn immer noch. Wenn Sie jedoch auf die eine oder andere Weise entschieden haben, dass dieses missbräuchliche Verhalten enden muss, brauchen Sie Zeit, um über sich selbst, ihn und die Zukunft Ihrer Beziehung, leidenschaftslos und realistisch nachzudenken. Nur du weißt, wie nahe du an dem Punkt bist, wo nichts, was er sagt oder tut, den Schaden heilen kann, den er zugefügt hat. Sie kennen ihn wahrscheinlich auch gut genug, um zu erraten, wie wahrscheinlich es ist, dass er damit einverstanden ist, seine Tat aufzuräumen, um Ihre Ehe zu retten. [Ref. 4]

Wenn du denkst, dass deine Ehe gerettet werden kann

Wenn du entscheidest, dass eine vernünftige Chance besteht, dass deine Ehe gerettet werden kann, ist die Paarberatung ein positiver erster Schritt auf dem Weg zu einer gesünderen Beziehung. Ein unparteiischer Vermittler ist in der Lage, Ihre Gedanken und Gefühle zu Ihrem Ehemann und Ihnen zu übertragen, während er den Dialog in eine produktive Richtung steuert.Wenn Ihr Ehemann den Schaden anerkennt, den seine verbalen Beschimpfungen angerichtet haben, er behauptet, er sei willens, sein Verhalten zu ändern, aber er lehnt die Beratung ab, so konsultieren Sie den Berater allein. Dies wird nicht das erste Mal sein, dass sie auf die Abneigung der Männer trifft, private Angelegenheiten mit Fremden zu besprechen, und sie könnte in der Lage sein, Annäherungen vorzuschlagen, die den Beratungsprozess für Ihren Ehemann weniger bedrohlich machen. [Ref. 4]

Wenn alles andere schief geht

Die drastischste Art, die Beschimpfungen Ihres Mannes zu beenden, ist, ihn zu verlassen. Wenn Sie sich entscheiden, diesen Weg zu gehen, werden Ihre individuellen Umstände diktieren, wie es passieren sollte. Da das Ziel des verbalen Missbrauchs darin besteht, die Person am empfangenden Ende zu kontrollieren [Ref. 2], so dass Ihr Ehemann sowohl einem öffentlichen als auch einem persönlichen Eingeständnis unterliegt, dass er keine Kontrolle hat. Im besten Fall gibt es eine feine Grenze zwischen verbaler und körperlicher Gewalt, aber wenn Ihr Mann Sie geschlagen oder bedroht hat, muss Ihre Abreise möglicherweise etwas vorplanen, um das lebensbedrohliche Risiko zu reduzieren, besonders wenn Kinder betroffen sind beteiligt. Die Nationale Häusliche Gewalt-Hotline unter 1-800-799-7233 ist in fast jeder Stadt in den USA mit häuslichen Missbrauchsprogrammen verbunden und rund um die Uhr besetzt. Ihre Website unter www. dieHotline. org bietet mehr Informationen zur Sicherheitsplanung beim Verlassen einer missbräuchlichen Beziehung. [Refs 4 und 6]