No-Cook Gluten- und Molkerei-freie vegane Paleo-Kürbiskuchen-Pudding-Rezept

Inhaltsverzeichnis:

ZUTATEN
SERVIERT 4
1 Alle Zutaten in einer Schüssel mischen, bis sie glatt sind ODER Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben und auf die gewünschte Glätte pürieren. 2 Drizzle geschreddert rohe Kokosnuss und / oder Mandelsplitter an der Spitze. 3 Das ist es! Genießen!
161 KALORIEN PRO PORT
6g Fett
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No-Cook Veganer Dunkler Schokoladenpudding

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05 m

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GESAMT
05 m

Können Veganer paleo sein? Ja, tatsächlich. Mit diesem Rezept können Sie vegan oder paleo sein, und Sie können Ihren Kürbiskuchen ohne Kruste und ohne zu kochen haben! Manchmal möchte ich nur Tonnen der Kürbisfüllung allein essen. Dieses Rezept ist so einfach zu machen, und es ist glutenfrei und milchfrei.

ZUTATEN

SERVIERT 4

1 3/4 Tassen Bauernmarkt Bio Kürbis
3 EL Kokosmilch
2 EL Organische Rohmandelbutter (cremig)
4 tbsp Ahornsirup Bio
1 TL Bio Vanille Extrakt
2 TL Zimt
1/2 TL Muskat, gemahlen
1/2 TL Ingwer, gemahlen
1/4 TL Gewürznelken, gemahlen > GEBRAUCHSANWEISUNGEN

1 Alle Zutaten in einer Schüssel mischen, bis sie glatt sind ODER Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben und auf die gewünschte Glätte pürieren. 2 Drizzle geschreddert rohe Kokosnuss und / oder Mandelsplitter an der Spitze. 3 Das ist es! Genießen!

ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN

161 KALORIEN PRO PORT

Portionsgröße: 1 Dessertbecher Pudding

6g Fett

24g Kohlenhydrate
3g Protein
% DV *

Gesamtfett 6g > 8%
Gesättigte Fette 2g	Cholesterin 0mg
0%
Natrium 8mg	0%
Kohlenhydrate 24g	12%
Ballaststoffe 5g	Zucker 17g
Protein 3g
1%
* Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zur täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
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